Зумба-фитнес

Все, кто когда-либо посещал фитнес-центры, знают, насколько разнообразную программу занятий здесь можно найти. Особенно радует тот факт, что эта программа постоянно пополняется новыми интересными направлениями. Одним из них является зажигательный танцевальный фитнес под названием зумба.

Это направление было выделено в самостоятельное искусство хореографом Перез в Колумбии. Это произошло недавно - в 90-х годах прошлого века, однако, зумба быстро завоевала популярность и любовь поклонников фитнеса в разных странах. Это направление интересно тем, что в нём смешаны элементы различных танцев. Первоначально в зумбе преобладали латиноамериканские танцевальные движения, сейчас же в ней можно найти много других популярных элементов. Занятия зумба помогут вам раскрыть свои творческие способности, так как в них допустимо смешение различных танцевальных стилей. Вы научитесь таким модным танцевальным движениям, как сальса, меренге, бачата, реггетон, которые наверняка пригодятся на дискотеках.

На первом месте в этом направлении – быстрые и зажигательные фитнес упражнения, которые способны завести и развеселить любого человека. Если вам нужен заряд бодрости и отличного настроения, то зумба – именно то, что вам нужно. С помощью таких танцев похудеть очень легко, ведь быстрые ритмы гораздо эффективнее утомительных тренировок.

С помощью занятий по танцевальному направлению зумба вы сможете сразу выполнить несколько задач: сбросить лишний вес, научиться модным танцевальным движениям и улучшить своё настроение. Кроме того, можно использовать зумба-фитнес, который направлен на проработку различных групп мышц. Выполняются такие же танцевальные движения, но с использованием утяжелителей.

Это зажигательное направление наполняет людей всех возрастов положительной энергией и бодростью. Такие занятия воспринимаются людьми не как тренировки, а как весёлые танцевальные вечеринки. Всё, что от вас потребуется – это повторять отдельные движения за тренером, постепенно наращивая темп.

Это будет прекрасной кардиотренировкой, позволяющей смоделировать фигуру и поддержать организм в тонусе. Направление зумба доступно каждому желающему, ведь все движения просты и эффективны. Самое главное, что такие эмоционально насыщенные занятия приносят много удовольствия и позитивной энергии.  

Комментариев: 11

+ Добавить коментарий
demo | 2013-06-22 04:40:55
Направление появилось в 90-х, а у меня в городе только недавно появилась одна школа и то находится почти в соседнем городе. Перепробовала разные виды танцев, наверно ближе всего к описанному стилю, хотя бы по динамичности была Латана или Go-Go, хотя необходимость носить каблуки (специальная танцевальная обувь) не очень нравится.

Ответить

DimaDima | 2013-07-02 05:28:19
Впервые слышу о таком виде фитнеса, как зумба-фитнес. Именно само название и привлекло меня на страничку статьи, чтобы полюбопытствовать о чем здесь идет речь. Очень захотелось самой попробовать данный вид тренировки, тем более, думаю, он очень приятен в процессе занятий и поднимает настроение. Вдвойне приятно то, что, как утверждает автор статьи, данная разновидность фитнеса является не просто развлечением, но достаточно активным видом спорта, что способствует снижению веса и нормализации работы всего организма.

Ответить

tanyushka | 2013-07-10 07:11:14
Смотрела несколько уроков в интернете. Это потрясающий способ похудеть! Вы танцуете, используя зажигательные движения в стиле латинос, а ваша фигура преображается. Подобные техники прекрасно сказываются на здоровье, фигуре, и поднимают настроение. Можно заниматься час и два, усталости вы не почувствуете. Считаю, что зумба - фитнес отличный способ похудеть и привести себя в форму! Лично я не приветствую скучные однообразные тренировки, предпочитаю активность во время занятий. Зумба мне подходит идеально.

Ответить

alex1965 | 2013-07-11 16:11:48
Спасибо за интереснейшую статью. До этого ни разу не слышала про зумба-фитнес, хотя считала, что перепробовала все виды фитнеса. Теперь загорелась испробовать зумба-фитнес, только боюсь, что в моём городе про такой вид фитнеса даже и не слышали. Хотя по описанию из статьи это больше похоже не на фитнес, а на танцы. Уверена, что занятия зумба-фитнесом приносят море позитивной энергии и помогают в борьбе с лишним весом.

Ответить

tresus | 2013-07-22 15:58:57
Интересный вид фитнеса, но вот вопрос: "Приживётся ли он у нас в России? В чём отличие зумба-фитнеса от простого танца?" Я не вижу отличия между простыми латинскими танцами и зумба-фитнесом! Любой танец, даже простой русско-деревенский может послужить тому, что вы потеряете в весе пару тройку килограмм! А уж тем более, если это будет зажигательный латино-американский танец! Было бы хорошо, если бы к этой статье, также прилагался видеоролик с этим видом фитнеса, чтобы мы, любители фитнеса, могли сравнить его с нашими наработками в фитнесе, а также поучиться у профессионалов техники и новым видам упражнений, движений!

Ответить

AnnaSever | 2013-07-21 05:21:33
Я очень люблю танцевать. И, если я хочу поддерживать стройную фигуру, я скорее всего отдам предпочтение танцам, а не тренировкам. Меня заинтересовал танец под названием зумба. И я бы с удовольствием приняла в нем участие. Но, к сожалению, в нашем городе такого направления танца нету. Можно скачать с интернета и заниматься дома, но я боюсь, что мне не хватит места в комнате. Ведь танцы требуют большого пространства.

Ответить

KolesnikovBN | 2013-07-15 23:24:57
Я с удовольствием занимаюсь зумба-фитнесом. Для меня это прежде всего мощный заряд энергии и положительных эмоций. Кстати, не знала, что зумба - это достаточно новое веяние в фитнес-индустрии. Почему-то думала, что это довольно древнее учение.

Ответить

AlexPif | 2013-07-25 20:57:42
Здорово ! И потанцевал и сбросил вес, и ребята окружаю, которым не чужды занятия этим Колубийским направленим зумба фитнесом. Движения постоянно можно дополнять, менять, что сао по себе делает тренировки более интереснымию. Придя на тренировку, всегда можно быть приятно шокированным - сегодня новые движения, новая музыка, новые танцы. А к выходным на вечеринке показать всем новым "па", выученных на занятиях зумбы,. Чем не рай ? Созданный своими руками и желанием быть здоровым ! Да и пригласив на занятия знакомых или друзей, вряд ли кто-нибудь в последствии ткажется от последующего посещения таких зажигательных фитнес вечеринок !

Ответить

irishka82 | 2013-08-14 22:27:17
Впервые слышу о зумба-фитнесе! Очень заинтересовал этот вид тренировок. Хочется скорее попробовать. В фитнес-клуб у меня ходить не получается, попробую найти подобные программы в сети.

Ответить

natali | 2013-08-29 09:18:36
Хоть в статье и написано, что зумба-фитнес появился примерно в 90-х, однако, на мой взгляд, обрел он популярность всего несколько лет назад. Совсем недавно в фитнес-клубах появились программы "зумба". Я сама хожу в своем фитнес-клуба на эти занятия и просто в восторге! Очень энергичная тренировка, веселая музыка, рекомендую всем людям, которые желают похудеть!

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ