Диетические рецепты

Мало кто задумывается о том, что худеть нужно не только эффективно, но и правильно, используя только полезные диетические рецепты, способные оказать должную поддержку организму, который и так находится в стрессовом состоянии. Кто-то возможно удивится, но многие рецепты для диеты очень вкусны, разнообразны и не имеют ничего общего с больничной перетертой пищей, с которой у многих ассоциируется слово "диета".

Существует несколько вариантов соблюдения диетического рациона - раздельное питание (скучно и эффективно только при длительном применении) и сложные диетические рецепты, основанные на правильном скурпулезном подборе продуктов. В последнем случае создается прекрасная возможность составлять интереснейшие и вкуснейшие рецепты, которые замечательно подойдут не только для диеты, но и даже для праздничного стола с соответствующей тематикой и стилем.

Прежде всего речь пойдет о всяких нарядных и легких салатах, в которых, как правило смешивают огромное количество сочной свежей зелени (листья айсберга, лолло россо, кресс-салата и прочих салатов и трав типа рукколы). Данная основа отлично сочетается с морепродуктами (креветки, морские гребешки, мидии, лангустины и пр.), козьим или любым другим легким и полезным сыром, отварным или запеченным в травах мясом птицы, куриной или утиной печенью, овощами, ягодами и фруктами. Главное, чтобы при этом не использовались жирные майонезные заправки (подойдет уксусно-маслянный соус с горчицей, лимонным соком).

В качестве диетических рецептов можно использовать запеченные овощи и рыбу, политые лимонным соком с давленным чесноком (как вариант можно готовить их на гриле без масла). Также очень полезны и вкусны рецепты различных легких сезонных супов типа гаспаччо или крем-супа из тыквы с сухариками и нежирными сливками и пр.

Учеными уже давно было обнаружено, что сельдерей очень эффективно сжигает вес; это привело к появлению большого количества диет и рецептов для устранения лишних килограммов. К этим рецептам прибегают не только обычные люди, которы...

Уже долгое время заслуженной популярностью пользуется низкоуглеводная кремлевская диета. Возможность употребления высококалорийных продуктов делает эту диету самой подходящей для физически активных людей – спортсменов и рабочих, ч...

Людям, желающим иметь стройную фигуру, ни в коем случае не стоит пренебрегать сельдереем. Дело в том, что он включен диетологами в топ самых лучших диетических продуктов - это объясняется тем, что при переваривании сельдерея ух...

Ох уж эти лишние килограммы! Сколько всего о них сказано, сколько сделано и не сделано для того, что бы от них избавиться. Каких только способов не изобретено: разгрузочные дни, диеты, комплексные программы - и все это только дл...

Довольно-таки большим успехом пользуется среди женщин чай, изготовленный на основе представителя восточных пряностей – имбиря. Традиционно очищающая чаевая настойка заваривается на основе корня имбиря, что придает чаю слегка терпк...

Овёс – растение, которое с давних времён люди не только употребляли в виде каш, но и использовали для лечения некоторых заболеваний и улучшения общего состояния организма. Овес содержит массу витаминов и микроэлементов. В эго со...

Огромным преимуществом безуглеводной диеты по сравнению с другими является тот факт, что каждый желающий похудеть может разработать собственное меню, учитывая лишь некоторые особенности приема пищи. Еще в давние времена многие ...

Традиционно самыми низкокалорийными сортами хлебобулочных изделий считаются хлеб из ржаной муки грубого помола с зерновыми добавками и с отрубями. Все эти разновидности хлеба несложно найти в ассортименте любой пекарни. Но совреме...

Утром, когда организм еще не до конца проснулся и начал работать, хочется употреблять исключительно легкую пищу. Ведь правильный завтрак дает силы организму и задает настроение на весь день. Пожалуй, самым лучшим и самым полезны...

К любому празднику готовятся тщательно, особенно, если вы ждете гостей. А что тут говорить о новогоднем празднике? Такое мероприятие должно быть продумано с особой тщательностью. Очень хочется не разочаровать гостей, родных и бл...