Кардиотренировки

Медленная ходьба практически бесполезна для организма человека, она почти равносильна состоянию покоя. Когда человеку не нужно наклоняться, приседать и оказывать каких-либо усилий для преодоления препятствий, работа его сердца, со...

Евгений Мильнер является кандидатом медицинских наук, он проживает в городе Смоленске, где когда-то преподавал в институте физической культуры. В клубе оздоровительной и профилактической ходьбы и бега под названием «Надежда» он ра...

Скандинавская ходьба – ходьба с помощью двух палок, очень похожих на лыжные палки, но не являющимися ими. Эта разновидность фитнеса, в отличие от обычной ходьбы, велоспорта и бега, позволяет сжечь очень большое количество калорий....

Ходьба очень полезна для развития выносливости, не менее чем велоспорт, плаванье и другие виды спорта. Для достижения определенного результата необходима определенная нагрузка в течение продолжительного времени. Ходьба является ун...

Если очень нужно похудеть, то действовать следует целенаправленно и комплексно. Так, обязательно соблюдать принципы правильного и желательно диетического питания. Но и этого недостаточно. Сжечь калории и жир поможет физическая акт...

Кардиотренировки – это очень эффективный вид физической нагрузки, который поможет довольно быстро снизить вес и стать обладателем стройной и красивой фигуры. И если нет возможности посещать занятия в тренажёрном зале, то можно зан...

Кардиотренировка – это очень эффективный способ похудеть, укрепить свои мышцы и сделать более здоровым сердце. И если за своё тело взяться решил мужчина, то он должен следовать определённой программе. Подробности в данной статье. ...

Кадрдиотренировки и силовые упражнения – это, по сути, две разных группы нагрузок. Если первая подразумевает ускорение сердцебиения и кровообращения, то вторая – работу и напряжение мышц. Но эти два вида можно успешно сочетать, чт...

Кардиотренировки – это очень эффективный способ похудеть, подтянуть мышцы и укрепить сердце. Видов таких тренировок существует великое множество, например, один из них – это занятия на велотренажёре. Но как именно нужно на нём зан...

Кардиотренировки – это очень эффективный способ похудеть и подтянуть мышцы всего тела. Но что делать, если снизить вес хочется, но посещать спортивные клубы нет возможности? Можно проводить кардиотренировки и в домашних условиях. ...