Кардиотренировки

Кардиотренировки и силовые очень различаются. Первые направлены на сжигание жира и тренировку сердца, а вторые – на наращивание и проработку мышц. Но что, если хочется или даже необходимо эти два вида сочетать? Как это делать? Под...

Силовые тренировки позволяют сделать мышцы рельефными, укрепить их. А кардиотренировки в большей мере направлены на тренировку сердца и выносливости всего организма, а также на сжигание жира и похудения. А что будет, если после си...

Кардиотренировки очень эффективны для похудения. Существует немало видов упражнений. Но лучше заниматься по определённой программе. Как её подобрать? Подробности в данной статье. Итак, чем именно заняться? Вариантов немало, эт...

Если цель – это стройная фигура, то важно выбрать верный путь достижения этой цели. Отличный вариант – это кардиотренировки. Такие нагрузки помогут сжечь жир быстро и эффективно, а также укрепить сердце. А какими могут быть кардио...

Кардионагрузки могут быть самыми разными, но все они, по сути, направлены на то, чтобы сжигать лишний жир. Происходит это благодаря тому, что сердечный ритм учащается, кровообращение ускоряется. А какие кардионагрузки для сжигания...

Кардионагрузки – это один из наиболее эффективных способов похудеть, это факт. И даже если нет возможности посещать спортивные клубы и тренажёрные залы, то это не повод отказываться от занятий, ведь их вполне можно проводить и в д...

Кардионагрузки помогают укрепить сердце и снизить вес. Но и для мужчин такие тренировки будут полезными, так как с их помощью можно также сделать тело рельефным, если добавлять силовые упражнения с высокой интенсивностью. Нескольк...

Теряясь в выборе подходящего универсального тренажера для тела, многие совсем забывают о скакалке. Но она – не милое детское увлечение, она - лучший способ сбросить лишнее и довольно быстро подтянуть все тело. Польза скакалки давн...

Уже доказано, и с этим никто не спорит, что ходьба оказывает оздоровительный воздействие. Существуют разные виды ходьбы. Можно не спеша прогуливаться по аллеям и часами бродить по улицам. Такие прогулки полезны, но оздоровительная...

Кардио твистер - это совсем новый спортивный тренажер, специально созданный для избавления от лишнего веса. Как утверждают специалисты, тренировки на этом тренажере, не только помогут скинуть излишний вес, но и хорошо избавят от н...