Кардиотренировки

Никакие виды тренировок по своему эффекту не могут превзойти кардиотренировки, - они только тренируют сердечнососудистую систему, но еще подкачивают мышцы, улучшают дыхание и очень хорошо сжигают жировые клетки. Это происходит за ...

Кардио или аэробные нагрузки – это циклические упражнения, при выполнении которых в работу активно включается сердечнососудистая система. Сюда относится бег, плавание, конькобежный спорт, бег на лыжах, ходьба, скакалка, аэробика и...

При желании можно похудеть достаточно просто, приятно, весело проводя время. В этом поможет велосипед. Тренировки на нем являются очень полезными для фигуры. Например, особенно актуально использовать велосипед для тренировки ног.В...

Природа создала человека таким образом, что от сидячего образа жизни у него начинается разлад в организме, ожирение и повышенное давление - это только первые звоночки такой неприятности. Опытные люди утверждают, что кардиотрениров...