Спортивное питание

В нашей стране с каждым днем все большую популярность приобретают занятия калланетикой. Во время выполнения целого комплекса упражнений в работу включаются одновременно все мышцы, оказывается эффективная помощь в борьбе с остеохон...

Вопросом питания задаются многие спортсмены. Это волнует опытных тренеров и новичков спорта. Однако, ответ на данный вопрос неоднозначен, поскольку в зависимости от возраста, нагрузки и желаемого результата питание для каждого чел...

Условно говоря, разобьем людей на две категории: первая - это те, кто стремятся к набору мышечной массы, но от природы очень худые. Вторая - это люди, наоборот, - полные от природы, но желающие сбросить вес и, соответственно, набр...

Результат от физических нагрузок зависит от многих факторов: это и время, в которое проведена тренировка, и физиологическое состояние спортсмена. По мнению некоторых тренеров, даже от фазы луны во многом зависит склонность организ...

Бодибилдинг – это непросто система тренировок и наращивания мышечной массы, а целая философия жизни, помогающая гармонично развивать тело и сохранять здоровье. Невозможно добиться хороших результатов, не соблюдая помимо режима тре...

Существуют ли диеты, с помощью которых можно убрать жир с конкретной зоны? Любая система питания малоэффективна без совмещения с физическими нагрузками, но в зависимости от их типа стоит выбирать и диету. Для сжигания лишнего жира...

Бодибилдинг – это система силовых тренировок, целью которых является гармоничное развитие мышц. Любая диета для бодибилдера предполагает употребление пищи, калорийность которой будет покрывать не только физические нагрузки, но и о...

Всех людей, занимающихся фитнесом, можно поделить на две группы: тех, кто делает это из любви к спорту и активному образу жизни, и тех, кто желает улучшить свою физическую форму – стать мускулистее или похудеть. И если предста...

Для того, чтобы красиво и мускулисто выглядеть, недостаточно накачать мышцы, - нужно избавиться так же от излишков жира. Это - распространенная ошибка многих начинающих бодибилдеров и спортсменов-любителей, таких можно встретить в...

Чтобы добиться видимых результатов от тренировок, необходимо соблюдать подходящую диету. Практически ежемесячно появляются новые системы питания, но как среди этого многообразия выбрать подходящее меню? Несмотря на внешние отличия...