Как правильно питаться, чтобы наладить обмен веществ?

Как правильно питаться, чтобы наладить обмен веществ? / vitalka83 20 января 2013 18:23
К сожалею имею ряд проблем с пищеварением, один из них периодические запоры с кровью при дефекации. Чтобы не было последнего понимаю, что нужно как то отрегулировать питание и придерживаться какой то определенной диеты. Ежедневное употребление овощей и фруктов своих результатов не приносят. Подскажите, пожалуйста, какой диеты придерживаться, чтобы устранить мои проблемы?

Ответить Ответ (1)

Полезный ответ? Да (1) | Нет (0) Рейтинг: 1
DimaDima 2013-03-10 20:16:49
Для налаживания обмена веществ вам необходимо по утрам пить зеленый чай с лимоном, каждое утро, а вечером если кислотность желудка позволяет, употреблять кефир за три чеса перед сном. Нужно ограничить себя от жирной, мясной пищи. Употребление каш способствует нормальной работе желудка, а также жидкие овощные супы без мяса улучшают пищеварение. Употреблять большое количество жидкой пищи и отказаться от полуфабрикатов.


Ваш ответ