Где лучше тренироваться дома или в спорт зале?

Где лучше тренироваться дома или в спорт зале? / Shurik1212 06 февраля 2013 14:14
Какие существуют виды тренировок? Какие тренировки подходят для домашних условий. Как часто необходимо тренироваться дома, чтобы ощутить заметный результат? Какие тренировки подходят для спортивного зала? Как определить себе степень нагрузки? И не влияют ли на сердце тренировки, производимые в спортивном зале с различными спортивными снарядами?

Ответить Ответа (3)

Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
demo 2013-02-22 16:54:47
Лучше тренироваться в спортивном зале,так как там есть и специальное оборудование для развития всех групп мышц и так же тренер,который составит вам специальную программу,подходящую именно вам,а так же ответит на все ваши вопросы и что-то вам посоветует.Дома конечно тоже можно делать какие-то упражнения,но все же их дозировку и количество,лучше уточнить у тренера.Так же всегда следует следить за состоянием своего организма:измерять пульс и следить за своим дыханием.Если что-то пойдет не так,то опытный тренер,сразу это заметит и примет меры:например,уменьшит нагрузку или даст время для отдыха,это еще одна причина,по которой лучше заниматься в спортивном зале.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
mazepa 2013-03-12 20:39:48
Тренировки могут быть как в спорт зале , так и в домашних условиях . Несомненно следует и рекомендуется тренироваться в спорт зале по множеству причин и факторов. Во-первых, для тренировок должна быть обстановка соответствующая , чтобы вам хотелось заниматься и ничего вас не отвлекало. Во-вторых, в спортзале вы имеете больший выбор и спектр упражнений для тренировок , которые соответственно могу повлиять на результат. Но если у вас нет возможности тренироваться в спорт зале , то хочешь не хочешь придется тренироваться дома для этого следует использовать подручные средства и приспособления и выполнять хотя бы самые простые и стандартные упражнения.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
Kostjn 2013-02-19 17:59:14
Здравствуйте. Конечно, лучше тренироваться в спортзале, но и дома можно разогнать половину мышц тела. Т.е. дома можно легко накачать пресс ( как нижний, верхний, так и боковой ), грудь ( множество видов отжиманий, разводка любыми тяжелыми предметами ), трицепс ( отжимания ), ноги ( присядания, вставания на носочки ) и вобще вся сушка ( бег ). С спортзале просто это все удобнее и легче, т.е. все, что нужно - под рукой. Степень нагрузки определяется человеком, т.е. нужно что бы было не сильно сложно, но и не лего. ( что бы напрягаться, уставать ). С Уважением.


Ваш ответ