Какая сейчас самая эффективная диета?

Какая сейчас самая эффективная диета? / alex1965 07 марта 2013 19:35
На мой взгляд сейчас самая эффективная диета "любимая" Знаю многих девчонок которые сидели на ней и сбросили за неделю 6 кг. Это достаточно много. Делюсь с вами этой диетой:так, все семь дней любимой диеты построены таким образом, что разделяют употребление тех или иных продуктов в рационе питания. Первый день – питьевой: разрешается пить любую жидкость и в неограниченных количествах. Кстати, особенно желательными считаются бульоны, чаи, кефиры; Второй день – овощной: рекомендуется употреблять любые овощи, например, помидоры, огурцы, лук, морковку, перец столько, сколько угодно. Также желательно включить в рацион питания этого дня капусту, которая является естественным средством сжигания жиров; Третий день – питьевой: повторяем то, что делали в первый день, то есть, не ограничиваем свой организм в употреблении жидкости; Четвертый день – фруктовый: в этот день можно баловать себя любыми фруктами, например, яблоками, апельсинами, бананами. Особенно желательно включить и киви с грейпфрутом, которые являются отличными естественными жиросжигателями; Пятый день – белковый: предпочтение необходимо отдать продуктам с большим содержанием белка в своем составе, например, отварному куриному мясу, яйцам, йогуртам; Шестой день – питьевой: побалуем свой организм достаточным количеством жидкости; Седьмой день – сбалансированное питание. Этот день является выходом из диеты и отличается своим индивидуальным меню:На завтрак рекомендуется скушать 2 куриных яйца вкрутую и выпить стакан чая без сахара; Второй завтрак – любой фрукт; Обед – бульон или легкий суп, например, с рисом или гречкой; Полдник – любой фрукт; Ужин – овощной салат, заправленный оливковым или растительным маслом, но не майонезом. Также допускается добавление в салат небольшого количества соли.

Ответить Ответов (6)

Полезный ответ? Да (1) | Нет (0) Рейтинг: 1
veritas 2013-06-07 10:07:17
Вопросом похудения озадачен почти весь мир, и каждый хочет найти самую эффективную диету. Все ограничивают себя запасом еды, занимаются спортом, ходят в различные тренажёрные залы для того , что бы похудеть. Самая простая и эффективная диета - это диета комфортная для вас самих. Еще хорошо, когда вам не сложно ее соблюдать. Насилие нас собой не приведет ни к чему хорошему. Главная заметка, по которой можно распознать подходящую диету, посмотреть можете ли вы её соблюдать, какое самочувствие и настроение будет у вас, после той или иной диеты. Кроме - того, просто ограничивать себя во всём просто нельзя. Для начала нужно попробовать самим поддержать свою форму,а потом уже воспользоваться диетой. Нужно правильно питаться. Не потдоваться эффекту самовнушения. Самой эффективной диетой для вас станет та, которую вы разработаете самостоятельно. Она должна добавляться различными методами ускорения обмена веществ, для лучшего сжигания жира. Наиболее лучший способ сократить потребление калорий - это исключить некоторые высококалорийные продукты и напитки, такие как алкоголь, соки, десерты, сладости и мучные изделия, жиры и масла. Еще нужно стабильно понижать свой вес . это хорошо для здоровья.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
Knigolub 2013-06-07 10:07:10
Здравствуйте, в последнее время в нашей планете большая часть борется с лишним весом и это стало причиной создания много различных диет. Я сома несколько лет боролся с лишним весом, которое приобрела после родов. Я использовала очень разные виды диеты, но к сожалению желательного результата не достигала. Я была в отчаянные до с тех пор пока не открыла для меня самую эффективную диету. Эту диету разработала для меня я самостоятельно, потому что поняла что лучше меня некто не знает какую характеристику имеет мой организм. Прежде всего, необходимо определить, какими характеристиками должна овладеть эффективная диета.Во первых, она не должна вызывать чувства голода, во вторых, она не должна вызывать проблем со здоровьем, она должна включать только любимые вами продукты и не содержать продуктов которые вы не переносите, диета должна дополняться различными методами ускорение объема веществ для объема эффективного сжигание жира.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
vitalka1983 2013-07-18 10:29:09
Я считаю, что самая эффективная диета-это правильное питание. Ведь жесткие диеты, рассчитанные на несколько дней, имеют очень кратковременный эффект, длящийся до тех пор, пока вы не начинаете питаться обычно, при этом вес возвращается, и порой прибавляется еще несколько килограмм, которых до этого не было. А правильное питание-это образ жизни. Если вы исключите из рациона все вредные продукты, которые негативно влияют не только на внешний вид, но и на здоровье, таких как жирное, сладкое, выпечка, газированные напитки, то красивого тела вы добьетесь пусть и не так быстро, как при жесткой диете, но зато результат будет долговременный, и при этом кожа не обвиснет, а медленно придет в нормальное состояние.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
DimaDima 2013-07-18 10:38:07
Достаточно трудно ответить на вопрос о самой эффективной диете - всё индивидуально. Кто-то агитирует за кремлёвскую диету, которая помогла сбросить вес, другие говорят о том что эта диета не эффективна и после неё многие не только возвращают вес до диеты, но и набирают лишние килограммы. Популярной в наше время есть диета доктора Аткинсона. Эту диету можно скорее назвать философией, поскольку вторая фаза (а диета состоит из двух фаз - редуцирующей и поддерживающей) по словам автора будет длиться всё жизнь. Самой необычной, на мой взгляд, является очковая диета. Существует список продуктов, которым присвоены очки - к примеру пирожок 19 очков, столовая ложка майонеза - 3 очка. Если употреблять продукты до 40 очков - худеешь, более 60 - набираешь вес.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
lomova_masha 2013-07-18 10:31:52
На мой взгляд самая эффективная диета - гречневая. Во-первых гречка - очень богатый витаминами и микроэлементами продукт, также в ней содержится калий. Во - вторых, во время гречневой диеты вы за неделю можете потерять до 7 кг лишнего веса. Во время диеты постарайтесь отказаться от соли и сахара. Ведь сахар скапливается в организме в огромных количествах и не выводится, а соль блокирует вывод воды из организма. Таким образом лучше всего есть постную не соленую гречу и при этом необходимо пить огромное количество воды (до 2х литров в день). Благодаря гречке организм очень быстро очищается без труда и без болезненных ощущений. Но если вы почувствуете неприятные ощущения прекратите эту диету и обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
DenStrighoff 2013-07-22 11:57:14
Сейчас очень много людей хочет похудеть с помощью диеты. Диета-эффективный способ похудания, но нужно выбрать диету правильно. Можно найти много диет, которые основаны на простой голодовке, они наоборот будут вредить вам. Нужно правильно выбрать диету, которая оптимально подходит вам. Диета не должна ограничивать вас в поступлении в ваш организм питательных веществ и витаминов. Она должна нравиться вам, вы с легкостью должны ее соблюдать. Таким образом, диету нужно подбирать под особенности своего организма.


Ваш ответ