На какую диету лучше "сесть"?

На какую диету лучше "сесть"? / DavudovKirill 20 февраля 2013 9:20
Мой рост 160 сантиметров, вес 56 килограмм. Объем груди 92, талии 68, бедер 94. Сейчас начала активно заниматься спортом, кручу обруч "хула-хуп". Хочу уменьшить объем талии до 63-65, и так же уменьшить объем бедер до 92. И хочу добиться уменьшение веса до 50 кг. Какой диеты лучше придерживаться? Последняя диета, которую я пробывала, это "Любимая", но выдержала на ней только 3 дня, так как возникли проблемы с желудком. Хочется попробывать эффективную, но не слишком жесткую диету.

Ответить Ответа (4)

Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
NikitaShkurin 2013-06-07 09:50:05
Для вашего роста у вас идеальный вес. Не нужно истощаться себя диетами, это негативно сказывается на вашей коже и на психологическом состоянии. В жизни итак много стрессов. Хула-хупом тоже не увлекайтесь, особенно если он очень тяжелый, можно нанести вред внутренним органам. Я вам посоветую начать бегать. Это отличный способ не только сжечь лишний жир, но и улучшить состояние кожи и здоровье в целом. Пейте хотя бы 1,5 литра воды в день. И зеленый чай без сахара.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
Prosto4elovek 2013-06-07 09:54:05
Попробуйте просто сократить объем потребляемых вами ежедневных порций в 2 раза, то есть вы едите все тоже самое, что и сейчас, но в 2 раза меньше. Просто накладывайте на тарелку меньшую порцию, а вот ограничивать себя в питье не стоит. И Лучше всего пить чистую минеральную воду. Конечно же воздержитесь от сладкого и мучного. Желательно, чтобы последний прием пищи был не позднее чем за 3 часа до сна. К вашим ежедневным занятиям с хулахупом добавьте скакалку. Самый лучший и самый дешевый жиросжигающий тренажер) Прыгайте несколько раз в день по 10-15 минут, результат не заставит себя ждать.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
wertigo 2013-07-18 10:29:54
Существует в мире очень много разных диет, но не каждая может оказаться эффективной и даже порой небезопасной. В первую очередь необходимо уточнить Вашу группу крови, она существенно Вам поможет добиться максимального эффекта. Вы сможете узнать какие продукты Вам можно кушать в неограниченном количестве, а какие необходимо будет и вовсе исключить. Но как практика показывает часто так бывает, что это совпадает с нашими предпочтениями. Стоит обратить внимание есть ли у Вас проблемы со здоровьем и учитывать все нюансы, иначе можете себе сильно навредить и тогда Вам будет категорически запрещены даже лояльные диеты.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
Shurik1212 2013-07-22 12:16:00
Скажу, что для вашего роста у вас идеальный вес. Не нужно истощать себя диетами, это негативно сказывается на вашей коже и на психологическом состоянии. В жизни итак много стрессов. Хула-хупом тоже не увлекайтесь, особенно если он очень тяжелый, можно нанести вред внутренним органам. Я вам посоветую начать бегать. Также пейте хотя бы 1,5 литра воды в день. И зеленый чай без сахара.


Ваш ответ