Как быстро скинуть вес?

Как быстро скинуть вес? / zero 07 февраля 2013 20:34
Подскажите как быстро скинуть лишний вес? За последний месяц набрала 5 лишних килограммов, и не могу никак от них избавиться, только начну ограничивать себя в еде, а тут кто-нибудь позовет в гости или на день рождения и приходиться опять наедаться, потому что сложно устоять, когда все вокруг едят. Как поступить? Скоро лето и мои брюки и платья со скрипом на меня одеваются, хочется быстро избавиться от лишних килограммов, иначе придется менять весь гардероб, чего мне совсем не хотелось бы делать.

Ответить Ответов (5)

Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
DenStrighoff 2013-06-07 10:21:14
Если у Вас нет проблем со здоровьем, Вы молода и чувствуете себя прекрасно то наилучшим способом быстро сбросить вес является строгое ограничение в питании. Главная ваша задача кушать меньше, чем вы тратите. Лучше вообще посидеть на строгой голодовке. Вообще не кушать не желательно, кушайте 200-300 грамм какой-то простой легкой еды, запаситесь хлебцами, чтобы набить желудок, запаситесь чистой хорошей водой, потому что пить надо будет по 2-3 литра за день. старайтесь морально подготовиться, будет трудно. И в таком режиме 2-3 недели, результат не даст себя долго ждать. кушайте часто мелкими порциями, делайте иногда голодные дни.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
myaso 2013-06-07 09:55:47
Вот я всегда поражаюсь, когда люди едят все подряд, но тем не менее мечтают сбросить вес! Может быть нужно прекратить наедаться до отвала, а постараться немного ограничивать себя? Я вот сама всю жизнь стройная. Просто я умею отказываться от лишней порции. Вам нужно либо перестать употреблять все подряд, либо больше двигайтесь. Не ешьте за 3 часа до сна. После шести вечера не нужно употреблять сладкое, мучное жареное. Пейте побольше воды. Постарайтесь самую большую часть еды съедать в первую половину дня. Забудьте о добавке. Не срывайтесь по ночам. Самое важное- это вставать со стола с чувством небольшого голода. Удачи вам!
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
MarinaD 2013-06-07 10:06:20
Первое что нужно сделать - это взять себя в руки, сказать самой себе "все больше не хочу такую фигуру а хочу вот такую" и повесить желаемую на самое видное место. От похода в гости отказываться не стоит, просто выбирайте наименее калорийные продукты, ведь наверняка на столе стоят фрукты, овощная нарезка, или овощные салатики, кусочек мяса или рыбки вы вполне можете себе позволить, а вот от алкоголя воздержитесь - это главный провокатор.Ну и конечно же на следующий день после застолья устраиваем разгрузочный день - кефирный или яблочный, вам решать, а можно употреблять только минеральную воду. Ну и конечно помимо диеты вам поможет спортзал.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
Oksano4ka 2013-07-18 11:01:37
Очень многие в наше время озадачены вопросом избыточного веса или же просто стремятся скинуть лишние килограммы, чтобы выглядеть лучше и привлекательней. Быстрых способов борьбы с лишним весом современный мир предлагает великое множество,однако, далеко не все они безопасны или подходят каждому из нас. Поэтому я не буду рассказывать о куче опасных монодиет и голоданиях. Да и к тому же каждый из нас индивидуален и сроки избавления от лишнего веса у всех разные. Если вам действительно необходимо избавится от лишнего веса, то для начала надо обследоваться,если плохо знаете свой организм и тело. Если же вы за собой следите и знаете все тонкости, касающиеся вашего организма, то вперед - к здоровому образу жизни! Итак, самый эффективный метод борьбы с лишним весом - это спорт! Если ваша спина здорова, то вы можете в спорт зале заниматься и силовыми упражниями,кстати,женщинам они так же необходимы. Если же у вас есть какие-то проблемы с физическим здоровьем, то делайте упор на фитнес. Вы можете посещать спортивный зал,а можете заниматься и в домашних условиях. Очень хорошо сжигает жир упражнение "планка". А еще лучший сжигатель жира и "укрепитель" мышц всего тела это - бассеин! Ну если вы девушка/женщина и любите танцевать, то так же оболденный и не менее эффективный жиросжигатель и мышцы-укрепитель это один из самых необычных видов спорта и танца - pole dance. Еще это можно назвать шестовой акробатикой. Прошу заметить, что это не какая-нибудь пошлость, я бы назвала это искусством, умением совместить силовую акробатику на пилоне и изящный,женственный танец и слить их во едино! Укрепляются все мышцы, ножки становятся подтянутыми,спина и руки сильными, а осанка идеальной! Научившись этому танцу (что лучше делать с тренером,т.к это не самый безопасный танец), вы сможете подарить его вашему избраннику, ему понравится и то,как выглядит ваше подтянутое тело и то, как вы ловко и изящно танцуете! Ну, думаю, ничего нового я не открыла,рассказав об этих элементарных вещах. Но есть еще и некоторые секреты питания,которые помогут вам в этой нелегкой борьбе! Пейте чай или воду с имбирем,лимоном и медом. Этот напиток - отличный помошник в дополнение к правильному питанию. Добавляйте в еду корицу, она так же поможет сжигать жиры. Используя эти продукты, убедитесь в том, что желудок ваш здоров, иначе можете навредить здоровью! И еще один продукт,ценнейший и полезнейший в принципе, так еще и помогающий похудеть - самый простой лен. Семена льна очень полезны для здоровья. Их можно жевать по чайной ложке за некоторое время до еды. Проглоченные семена разбухают в шелудке и выделяют слизь,которая обволакивает желудок. Аппетит становится менее зверским,а желудок более здоровым! Однако,если ваши зубы не позволяют вам пережевывать семена льна,то измельчите их в блендере и добавляйте полученную муку в утреннею кашку на воде. Более того, семена льна являются источником фитогормонов,которые помогут дамам привести в порядок кожу и волосы! Но имеются противопоказания и к этому ценнейшему и полезнейшему продукту! Если у вас проблемы с почками, были когда либо обнаружены почечные камни или песок, вам семена льна противопоказаны,т.к они запускают процесс продвижения камней и песка,что может быть опасно! Занимайтесь спортом, питайтесь правильно - будте здоровы и прекрасны!
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
PavelEgoshin 2013-07-18 11:01:01
Я после первых родов очень сильно поправилась. Мне очень помогла диета Кати Миримановой. -22 кг, правда это за 2 года. Сразу вес уходил очень быстро, за первый месяц 5 кг точно ушло, а может и больше. Потом вес стал уходить медленнее, иногда казалось, что вообще не уходит, но после остановки был скачек. Зато ни один кг не вернулся. Пробывала и другие, так называемые "быстрые диеты" - но вес возвращался еще быстрее,чем уходил. Поэтому, Вы лучше не торопитесь, а постепенно. Еще нравилась эта диета тем, что ограничений по продуктам как таковых нет, утром можно кушать ВСЕ. К этому привыкаешь за недельку и вечером уже совсем нет желания выходить на кухню А по поводу мероприятий и дней рождения, то можно пить сухое вино и есть сыр вечером. Попробуйте


Ваш ответ