Расскажите о кефирной диете?

Расскажите о кефирной диете? / LoginovSanj 20 февраля 2013 17:12
Здравствуйте! У меня большая проблема с дочерью - она считает себя полной и изводит себя различными диетами, которые, как она считает, ей не помогают. Я объясняю ей, что она еще подросток(16 лет), и что ее организм еще растет, но она стоит на своем. Дошло до того, что она начала интересоваться всякими таблетками для похудения. А недавно я услышала о кефирной диете, и теперь хочу заинтересовать ее этой диетой. Все таки кефир лучше, чем таблетки.

Ответить Ответов (5)

Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
zomby 2013-06-07 10:40:51
Существует множество различных видов кефирных диет - от использования их для обычных разгрузочных дней до полноценный диет, определяющихся так же по степени тяжести. Приведу в пример несколько, расскажу об одной из щадящих и необходимых. Так существует разгрузочная кефирная диета, кефирная монодиета (3 дня), кефирная диета на 5,7,8,9 дней, кефирная диета в сочетании с другими продуктами (творогом, яблоками, фруктами), чередующаяся кефирная диета (когда 1 день употребляется кефир, другой фрукты) и т.д. Расскажу о разгрузочной кефирной диете, которая помогает привести организм в порядок после праздников. Такой диеты можно придерживаться всего на протяжении одного дня, чтобы переедание накануне не отразилось на фигуре. Меню: Завтрак начинается со стакана кефира. Второй завтрак - стакан кефира, 2 яблока или просто стакан сока. Обед - овощной салат (винегрет/квашенная капуста) или отварная рыба (200 грамм). Второй обед (полдник) - стакан кефира или фрукты (яблоки). Ужин - сыр (1 кусочек), 1-2 яблока или морковная запеканка, кусочек хлеба. Перед снов непосредственно уже пьется стакан кефира или молока. Данный вид разгрузочно-диетного дня является щадящим и необходимым после праздников.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
motta 2013-06-07 10:43:21
Такая диета, в основном, подходит для людей, страдающими какими-то проблемами с кишечником. Но, для тех, кто хочет похудеть и при этом не подорвать свое здоровье - это именно то, что Вам нужно. А тем более для подростка! Существует большое множество кефирной диеты. Я хочу поделиться с той, которой пользовалась сама - сбросила 15 кг за пол года. Да, это относительно не много за такой промежуток времени. Зато абсолютно безопасно. Ваш организм просто не успеет испытать стресс. Этот тип диеты не подразумевает полностью исключить всю пищу из рациона и в буквальном смысле посвятить себя кефиру) Во-первых, нужно отказаться от мучного (хлеб, батон, булочки) и как можно меньше сладостей. В остальном можем есть все, что и принимали раньше. Кефир я употребляла 2 раза в сутки - утром натощак и перед сном (за пол часа или час). До 6-7 часов вечера кушала, после ничего не брала в рот, кроме "ночного" кефира. Вот и все!
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
werig 2013-07-18 11:08:42
Кефирная диета - это эффективный и полезный способ борьбы с лишним весом. Кефир - это натуральный кисломолочный продукт, содержащий витамины, минералы и полезные бактерии. Существует несколько вариантов кефирной диеты. 1. Кефирная монодиета. Её нельзя придерживаться более 5 дней. В течение дня нужно выпивать 1-2 литра свежего кефира. 2. Облегчённый вариант кефирной диеты. Кроме кефира можно употреблять фрукты и овощи. 3. Однодневная разгрузочная диета. Ваше меню должно состоять из кефира, яблоу и овощей. На обед можно позволить себе отварную рыбу. Это самые распространённые варианты кефирной диеты.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
Semen111 2013-07-22 12:26:11
Отвечу, что кефирной диеты можно придерживаться всего на протяжении одного дня, чтобы переедание накануне не отразилось на фигуре. Меню: Завтрак начинается со стакана кефира. Второй завтрак - стакан кефира, 2 яблока или просто стакан сока. Обед - овощной салат (винегрет/квашенная капуста) или отварная рыба (200 грамм). Второй обед (полдник) - стакан кефира или фрукты (яблоки). Ужин - сыр (1 кусочек), 1-2 яблока или морковная запеканка, кусочек хлеба. Перед снов непосредственно уже пьется стакан кефира или молока.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
MarijDN 2013-07-22 12:22:47
Таблетки в таком деле вам не помогут,они могут вызвать раздрожение,усталость,головокружение.Так что не вкоем случае, не позволяйте ей их употреблять! Да кстати кефирная диета очень эффективна,если конечно правельно соблюдать её! Моя мама года 3 назад сидела на такой диете, и за два месяца сбросила 3 с половиной киллограм.Нужно просто пить кефир с утра и перед сном!Не есть жирного,рыбу можно но изредко.Так же уменьшить колличество употребляемого хлеба.Вот и всё! И ничего сложного.


Ваш ответ