Хороша ли диета Кима Протасова?

Хороша ли диета Кима Протасова? / SlavaRosin 09 марта 2013 18:16
Сейчас, большинство девушек, да и молодых людей следят за своей фигурой с помощью диет.Причем, диет этих много и на разный вкус.Скоро лето - пора овощей, фруктов, ягод и зелени,а в такой сезон не дорого можно питаться по системе Протасова.Хороша ли диета Кима Протасова?Как быстро становится заметен первый результат?Не вредит ли желудку,то что нужно кушать в основном сырые овощи?Расскажите сколько питались по данной диете, сколько удалось сбросить, тяжело ли было.

Ответить Ответов (7)

Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
MarinaD 2013-06-07 09:56:41
На мой взгляд самая легкая и эффективная из всех диет, придерживаться ее очень просто. Возможно потому что я просто любитель различных овощных салатиков, творога и кефирчика). Из фруктов разрешаются только 3 яблока в день. Но я позволяю себе и другие фрукты и все равно теряю вес. Раза 2 в год сижу на этой диете, в первый раз потеряла за 6 недель 7 кг. Результат очень устроил, при том что я не испытывала чувства голода. Стараюсь придерживаться основ этой диеты и в остальное время, но не могу долго обойтись без шоколада, и уж если ко мне в руки попалась плиточка, то долго она не пролежит) поэтому периодически возвращаюсь к этой диете.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
wertigo 2013-06-07 09:58:46
Диета Кима Протасова длительностью 5 недель в результате можно сбросить 6-11 кг лишнего веса, все зависит от того какой у вас изначальный вес. Диета проста в исполнении. 1 и 2 неделя диеты,есть сырые овощи, так же молочные продукты. Количество овощей любое. С 3 недели добавляем мясо.Так же продолжаем 4 и 5 неделю. Все очень просто.И голодным на этой диете вы не останетесь. Диета Протасова весьма полезный метод похудения, приводит в порядок обмен веществ.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
AnnaSever 2013-07-18 11:29:06
Диета Кима Протасова заключается в следующем: в первую неделю есть только овощи и обезжиренные молочные продукты, а также 1 варёное яйцо в день; во вторую неделю нужно есть то же самое, что и в первую; в третью неделю к овощам добавляется сыр, мясо (птица, рыба) - не более 300 грамм; 4,5 и 6 неделю есть всё вышеперечисленное. Сброс веса наиболее эффективно произойдёт на последних двух неделях. Плюсы диеты: количество еды не ограничивается, организм получает достаточное количество белков, витаминов, кальция, происходит потеря жировой ткани, при этом наращивается мышечная масса, улучшается обмен веществ, налаживается работа желудочно-кишечного тракта. Никаких противопоказаний у диеты нет, её можно соблюдать и здоровым людям, и людям с избыточным весом, и даже тем, у кого имеются заболевания желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистые заболевания.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
svetik22 2013-07-18 11:39:40
Диета Кима Протасова, хороша по своему. И опять же не стоит забывать, что у каждого человека организм свой и все равно каждому человеку нужен индивидуальный подход. Я сама сидела на диете Кима Протасова, на первый взгляд казалось бы, вроде и кушать можно, хоть и есть ограничение, но кушать можно только определенные продукты а в частности сырые овощи. Но, например для меня диета далась очень тяжело! Первый день я держалась, а потом мне катастрофически захотелось мяса. Ну это не главное, отсидела я данную диету, ничего не скажу, похудела конечно (каждый худеет по разному), но после выхода из диеты не смогла себя так сильно ограничивать... начала есть все, но в меньших порциях, щас набрала в итоге опять вес. А кто в дальнейшем придерживаеться диеты тот вес не набирает. Меня эта диета не спасла!
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
Lizochka 2013-07-18 11:34:18
Диета Кима Протасова на самом деле очень эффективная. Особенно когда на прилавках появляются свежие фрукты и овощи. Сама сидела на этой диете прошлым летом, и советую её всем своим знакомым. Придерживаться диеты не тяжело, главное настроиться. За 5 недель диеты и 2 недели выхода, смогла сбросить 12 кг! И это без особого труда, хотя в самом начале было немного тяжеловато. На этой диете хорошо уходят объемы, уже через неделю слышала комплименты в свой адрес. Очень хорошо ушел объем с живота, с ног,и похудело лицо. Голодной на этой диете я не оставалась, в первые 2 недели можно есть в неограниченном количестве свежие овощи,молочку до 5% жирности, можно себе позволить яблоко и яйцо, а с 3 недели можно есть нежирное мясо. В общем диета сбалансированная,советую!
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
Rs145AV 2013-07-22 11:00:17
Отвечу, что, на мой взгляд, самая легкая и эффективная из всех диет, придерживаться ее очень просто. Из фруктов разрешаются только 3 яблока в день. Но я позволяю себе и другие фрукты и все равно теряю вес. Раза 2 в год сижу на этой диете, в первый раз потеряла за 6 недель 7 кг. Результат очень устроил, при том что я не испытывала чувства голода. Стараюсь придерживаться основ этой диеты и в остальное время.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
myaso 2013-07-22 11:50:18
Диета Кима Протасова - одна из лучших диет мне известных, правда, чтобы похудеть до 10 кг нужно соблюдать ее 5 недель. Эта диета прекрасна тем, что не нужно себя ограничивать в количестве сьеденой пищи, что никогда не заставит вас терпеть чувство голода, как на других диетах. Главное, это соблюдать основные принципы и уже через три недельки вы просто начнете таять на глазах у окружающих. Первые две недели нужно есть сырые овощи и только 5-процентные сыры и йогурты, каждый день в обязательном порядке выпивать по 2 литра воды, можно зеленый чай. На третей неделе добавляем в рацион жареное мясо 300 гр в день(рыба, курица) и так на протяжение последних трех недель. Поверьте, результат не заставит вас долго ждать, кроме того вы почувствуете приплыв энергии, так как с помощью этой диеты нормализируется обмен веществ.


Ваш ответ