Что за диета такая - Кремлевская?

Что за диета такая - Кремлевская? / Oksano4ka 16 февраля 2013 17:41
Сейчас модно говорить о диетах, а также им следовать. Каких только нет, и банановых, и кефирных, и гречнывых. Перечислять можно до бесконечности. Я много слышала про диету с интересным названием - "Кремлевская". Очень хотела бы узнать, в чем суть такой диеты. Прежде всего, почему дали ей такое название. Является ли она эффективной? Сами вы когда-нибудь следовали кремлевской диете? Знаете ли вы кого-то лично, кому она помогла сбросить лишний вес? И сколько кг они сбросили?

Ответить Ответов (6)

Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
dvaBurunduka 2013-06-10 03:35:54
Самым главным принципом этой диеты является снижение до минимума потребления продуктов, содержащих высокий уровень углеводов. Если таким образом ограничить энергию, которую организм получает из тех самых углеводов, то организм станет извлекать её из внутренних запасов, а именно жировых отложений. В данной диете все продукты измеряются в баллах в зависимости от содержания углеводов в них. Чем больше углеводов в продукте, тем больше баллов у этого продукта. Такие продукты, как сладкое, мучное,картофель, рис и сахар содержат большое количество углеводов и их нужно избегать. Зато по кремлевской диете нет никаких ограничений на употребление мяса, рыбы, яиц и алкоголя,так как по шкале количества углеводов они приравниваются к нолю. Самое главное, сидя на этой диете,нужно следить,чтобы дневной рацион не выходил на пределы 40 баллов. В идеале таким образом можно сбросить за 8 дней до 5 кг. Если вес не уходит, рацион советуется сократить до 30 или даже 20 баллов, а при достижении желаемого результата дневной рацион можно увеличить до 60 баллов. Очень важно знать,что у этой диеты есть противопоказания: Людям с хроническими заболеваниями , в особенности сердца,сосудов,желудка, с болезнями почек,а также беременным женщинам.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
Kosha 2013-06-10 03:04:19
При соблюдении Кремлевской диеты, можно похудеть за 8 дней на 5-6 кг, за месяц - полтора можно сбросить 8-15 кг. Чем больше веса, тем быстрее он уходит. Кремлевская диета, стала очень популярной среди любителей диет. Работает она так: когда поступление углеводов в организм резко ограничивается, он начинает расходовать внутренние запасы энергии, которые находятся в жировых отложениях. В результате чего даже употребление неограниченного количества мяса не тормозит процесс похудения. Снижение веса - первые одну - две недели до 29 грамм углеводов в сутки, затем можно расширить рацион до 40. Следует избегать: сладких, мучных, картофельных блюд, хлеба, риса и конечно сахар. В первые две недели воздерживаться от овощей и фруктов, а также от соков (кроме томатного). Самое главное правило - ничего не подслащивать, даже один кусочек сахара будет равен дневному рациону. Можно есть мясо, рыбу, сыр, яйца, овощи с малым количеством углеводов и другую пищу с "низкой стоимостью". Колбасу, сосиски, сардельки следует есть с осторожностью.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
Kostjn 2013-06-10 02:54:08
Этой диетой воспользовались многие актеры,певцы и даже бывший мэр москвы Лужков. Суть ее заключается в том , что вы должны ограничить потребления углеводов до минимума. Она состоит из трех периодов начала диеты приблизительно две недели. на протяжении этого времени нужно максимально уменьшить потребление углеводов, чтобы организм для получения энергии начал расщеплять отложенные в нем жиры. Только обязательно нужно пить много воды для вывода шлаков из организма. Похудение может обеспечит 49 у.е. углеводов в день. Следующий этап продолжение. на этом этапе нужно немного увеличить потребляемое количество углеводов до 60 у.е. в день. Последний этап это выход из диеты. Нужно постепенно добавлять в пищу по10 грамм в день. Эта диета имеет противопоказания ее нельзя применять людям с бользнями почек и печени, а также нельзя беременным и кормящим женщинам. И вообше перед началом диеты лучше посоветоваться с врачом.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
tresus 2013-07-18 10:51:52
Кремлевская диета, она на мой взгляд самая наипростейшая. Пробовала на ней сидеть, но что то потом забросила. У Кремлевской диеты есть бальная система продуктов, в таблице на против каждого продукта стоят баллы и ты можешь есть что хочешь, но чтобы баллы в день не превышали определенное количество баллов. Тем самым вы можете завести блакнот и записывать и планировать свое меню каждый день. Но напоминаю, эту диету нужно придерживаться долгое время!
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
PavelEgoshin 2013-07-18 11:15:33
Кремлевская диета так называется потому, что якобы раньше на ней "сидели" в Кремле члены правительства. Суть ее в том, что надо рассчитывать в своем дневном рационе углеводные единицы по специальной таблице. Чтобы не набирать вес, в день дозволено 40 ед. Чтобы сбрасывать вес, соответственно - меньше. Диета эффективна, но долго на ней сидеть медики не рекомендуют, так как углеводы необходимы организму, как и другие вещества. Но, если надо быстро сбросить вес, то пойдет. Сама я не признаю диет, а моя мама сбросила на ней 20 кг.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
Matvei 2013-07-18 11:02:22
кремлевская диета одна из самых эффективных и простых. благодаря этой диете можно потерять до 6 кг за одну неделю. диета считается низкоуглеводной.считается что своим названиемсона обязана московкой городской администрации, в частности, юрию лужкову. с чьей легкой руки кремлевская диета стала популярнойсреди чиновников, а затем и по всей россии.суть в том что все продукты входящие в диету содержат низкое кол-во углеводов. попробую сама диету.


Ваш ответ