Отличаются ли диеты для женщин от мужских диет?

Отличаются ли диеты для женщин от мужских диет? / Katerina1986 11 февраля 2013 6:15
Давно сложился стереотип что большинство женщин следит за фигурой и время от времени *сидит на диете*.А мужчина и так всегда неотразим и привлекателен,ему эти ухищрения не нужны. Подскажите пожалуйста, если лишний вес у мужчины,нужны ли ему какие-то особенные изменения в питании,или подойдет любая из широко известных диет? Может у мужчин есть какие-то особенности жировых отложений и есть свои нюансы в диетах для сильного пола?

Ответить Ответа (4)

Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
Knigolub 2013-06-10 03:13:04
Доброго времени суток. Насколько мне известно, мужские и женские диеты бывают одни и те же, нет никакой разницы между ними. Но мужчинам свойственно терять больше веса когда они "садятся" на диету, потому что у них масса тела обьемнее и шлаков и вредных веществ соответственно тоже больше. А женщины более хрупкие, по этому на них спрошенный вес не столь заметен как на мужчинах. Могу от себя посоветовать вам не увлекаться диетами, а лучше составить для себя рацион питания, решить что и в каких количествах есть, помимо этого еще нужна физическая нагрузка, и только в этом случае вам гарантирован результат.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
Nastenka 2013-06-10 03:01:30
Итак,если вы молодая девушка,то ваша еду будет выглядить примерно такой.Фрукты-отличная еда на обед и ужин,так же лекий салат из овощей.Шоколад-полезен для здоровья позволяйте его себе,особенно горький.типичное меню включает мюсли,хлопья,йогурт и разные экзотический продукты. Если вы мужчина вам надо есть больше белка 3,а то 4 грамма на килограмм.Готовить лучше всего на гриле,овсянкка это главная каша в вашей жизни.Так же старатся есть не более 3 раз в день,жидкого не более 2 литров в день,если вы любите кофе,прийдется на время диеты не употреблять его!
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
Nastenka 2013-07-18 11:41:19
Между мужскими и женскими диетами если не огромная пропасть то каньон это точно, с хрупким мостиком основных принципов, по которым стоит придерживаться диеты. А именно сбалансированное, но умеренное питание. Диета для мужчин отличается тем тем, что в ней должно быть много белка, так как мужчины больше занимаются физическим трудом, даже в спортзале дамы предпочитают кардиотренировку и расстяжку, а вот мужчины силовую и при такой нагрузке без белка никак. Так же для поддержания муских сил необходимы полезные углеводы, и это никак не макароны и хлеб. Так что для сильного пола разработано много индивидуальных диет.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
OlegPetrovich 2013-07-18 12:02:10
Диеты для мужчин и женщин отличаются. Это обусловлено различиями в метаболизме веществ. У женщин наиболее "любимые" места отложения жира - это бедра и ягодицы, в меньшей степени живот и руки. У мужчин излюбленное место жира - это живот. Отсюда и разница в диете. Ведь для того, чтобы убрать лишний вес с бедер и ягодиц иногда достаточно только физических нагрузок, а вот для того, чтобы убрать живот, следует подключать обязательно диету. Прежде всего для мужчин нужно исключить алкоголь и жирную жареную пищу, а для женщин - сладкое и мучное. Однако необходимо помнить, что и женская и мужская диеты должны включать витамины.


Ваш ответ