Итальянская и китайская диеты

Итальянская и китайская диеты / VetrovM 03 марта 2013 10:39
Подскажите, пожалуйста, какая диета больше подходит для молодых мам для восстановления фигуры после родов. Я слышала о двух диетах: китайская и итальянская. Меня интересует описание данных диет, принципы, какие продукты можно употреблять, какие продукты нельзя употреблять, сколько по времени длятся китайская и итальянская диеты. Какая из этих диет больше подходит мне? Также необходимо ли в дополнение к диете выполнять физические упражнения?

Ответить Ответов (6)

Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
MarijDN 2013-06-10 03:48:40
Китайская диета основана на употреблении риса. Можно добавлять к нему мясо, но тогда овощей должно быть хотя бы столько же, как завещал великий Конфуций. А итальянская - это не совсем диета, это образ жизни и питания, который присущ итальянцам. Утром капуччино или кофе, можно даже с пирожным. На второй завтрак - фрукты или овощной сок. На обед - паста, после этого листья салата, овощи. На ужин вареная рыба или мясо, также с овощами и листьями салата.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
irina90 2013-06-10 03:51:43
Диет для похудения в наше время великое множество. Итальянская диета разбита на три этапа. Первый - семидневная подготовка.На первом этапе необходимо очистить организм и восстановить обмен веществ. Второй этап - похудение. Третий этап - восстановление. Китайская диета. Применяется в течении двух недель. Во время этой диеты нельзя употреблять соль, сахар, мучные изделия и алкоголь.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
AlexPif 2013-06-10 03:40:06
Суть итальянской диеты в том, что надо начинать питание от меньшого к большому. По этой диете надо чтобы самая калорийная еда была завтрак. Китайская диета очень бедна калориями, что, с одной стороны, способствует похудению, с другой, возможны слабость и головокружения. Воду можно пить обычную или минеральную. Раз в день можно выпить стакан зеленого чая.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
Lorik 2013-07-18 12:33:36
итальянская диета представлена в таких разнообразных вариациях что уже сложно понять где настоящая диета итальянская диета а где плод воображения журналиста. В итальянском диете завтрак минимален, а обед также скромный но зато на ужин можно поесть от души. Этот принцип немного идет вразрез правилас питания которое гласитчто самая калорийная еда за день это завтрак. Китайским диетам относят к разряду безсолевых диет! на завтрак надо пить только черный кофе, на обед сваренных вкрутую яйца потом салат из свежей капусты с растительным маслом и 1 стакан томатного сока. на ужин рыба жаренная и салат свежей капусты с растительным маслом! приятного похудения!!!
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
EvgenijMarkovich 2013-07-18 12:22:56
Китайская диета является низкокалорийной, что способствует быстрому снижению веса, однако если молодая мама кормит грудью, то эта диета ей категорична не подходит из за ухудшения качества молока, да и повышенная усталость ей ни к чему. Итальянская диета не является очень строгой, и состоит на основе белков и углеводов, однако следует исключить полностью алкоголь, мучные и кондитерские изделия, соль, сахар. Для молодой мамы итальянская диета более выгодный вариант для здоровья нежели китайская диета, однако если вы ходите подтянуть тело, то диета вам не поможет, необходимо использовать так же комплекс физических упражнений для нужных частей тела.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
SlavaRosin 2013-07-18 12:03:56
Если вы кормите грудью, то я бы не рекомендовала вам диеты, так как ребенок не получит через ваше молоко нужные ему витамины. А вообще для кормящих мам существует своя диета. Во время кормления желательно отказаться от жирного, жареного, сладкого и мучного. Ешьте вареную и приготовленную на пару пищу и овощи и ваш вес через время сам придет в норму. А если выбирать из двух диет (итальянской и китайской), то я бы посоветовала итальянскую. На мой взгляд, она более щадящая для организма молодой мамы. При этой диете можно употреблять рис, низкокаллорийные йогурты, вареные или тушеные овощи и ананасово-сырный салат. А китайскую диету можете попробовать, когда грудью перестанете кормить. Но на мой взгляд, она более жесткая. Но наверное и более действенная.


Ваш ответ