Расскажите пожалуйста о методике похудения "Шесть лепестков"?

Расскажите пожалуйста о методике похудения "Шесть лепестков"? / alex1965 14 февраля 2013 5:53
Недавно узнала, что есть диета с очень романтичным названием -"Шесть лепестков". Суть ее методики сводится к ежедневному чередованию монодиет -сначала потребляется только рыба, потом овощи, злаки и т.д. Звучит увлекательно еще и потому, что разрешается солить пищу. Но можно ли таким способом действительно скинуть лишние килограммы?Или все красиво только в теории? Почему человек худеет, если продолжает есть курицу и рыбу? И что делать на 7 день, когда диета заканчивается? Как правильно выходить из диеты, чтобы закрепить результат?

Ответить Ответов (5)

Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
LobotrjS 2013-06-10 04:21:36
Из личного опыта: это первая и единственная диета в моей жизни. Соблюдать проще, чем казалось на первый взгляд. За 6 дней ушло 2,5 кг, но потом они тут же вернулись. Худела с 56 кг при росте 165. Вес итак нормальный - но хотелось еще убрать, потому ушло мало. На самом деле уходит вода, отовсюду - из кишечника, желудка, между клеток - отсюда мнимое таяние объемов. Фрукты, овощи это вода и клетчатка, ничего питательного - одни углеводы, организм перерабатывать остатки в кишечнике. Рыба и курица - чистый белок. Белок это неплохо, когда его количество не превышает нормы. Большое количество белка при отсутствии спорта вызывает отравление организма, печень не может с ним справиться. И поэтому белок выводится из организма с последней водой, оставшейся после овоще-фруктовой атаки. По этому принципу строится и белковая диета Дюкана. Результатов на ней можно добиться при строгом соблюдении условий и железном здоровье. Но диета это диета, это в любом случае плохо.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
Albert 2013-06-10 04:26:46
Диета "Шесть лепестков" действительно очень эффективна и позволяет быстро и без особых усилий избавиться от пары-тройки лишних килограммов. Суть диеты состоит в чередовании шести дней монодиет. Менять местами эти дни нельзя, потому что тогда нарушится механизм работы организма. На самом деле диета не сложная и в своем рационе содержит общедоступный перечень продуктов. К тому же каждый день происходит смена белкового рациона на углеводный. Таким образом организм вынужден сжигать жировые запасы, чтобы получить требуемые ему питательные вещества. И в то же время организм не чувствует дефицита в выработке энергии. И сбоя в работе общей системы не происходит. Выходить из такой диеты очень просто. За шесть дней организм уже настолько привыкает к употреблению монопродуктов. что на седьмой день он уже сам требует "продолжения банкета". Поэтому на седьмой день можно устроить разгрузочный день, выбрав любой из дней диеты. Сидеть на этой диете очень часто нельзя. Достаточно соблюдать её 3-4 раза в год. А в дальнейшем устраивать раз в неделю разгрузочные дни, выбрав один из предложенных шести дней. Таким образом организм привыкнет добывать энергию из отложенных ранее жиров и вес будет держаться на заданном уровне.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
EvgenijMarkovich 2013-07-18 13:17:48
Диета "Шесть лепестков", как и все жесткие диеты, дает только кратковременный результат, похудеть на ней можно, но потом будьте готовы снова набрать потерянные килограммы. Закрепить результат после похудения на этой диете возможно, перейдя на правильное питание. Худеют на ней, даже употребляя рыбу и курицу, потому что от рыбы и курицы не толстеют, так как это белки, а набирают вес от углеводов. При всем этом диета низкокалорийная. В следствии того, что она включает в себя только полезные продукты, то вес действительно уйдет достаточно быстро, но злоупотреблять этой диетой нельзя, потому что питание абсолютно несбалансированное. Можно использовать лишь как разгрузочные дни.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
Margarita 2013-07-18 12:39:42
Диета "шесть лепестков" состоит из шести монодиет на каждый день: рыбная, овощная, куриная, злаковая, творожная, фруктовая. Естественно, что данная диета и предусмотрена для того, что сбросить лишний килограммы. Основной эффект состоит в том, что диета позволяет избавиться от лишнего жира. Ведь даже в дни, когда употребляется только рыба или только курица, не используется жарка продуктов, которая и служит основным накопителем жировой массы. Белок курицы, если она приготовлена путем варки, хорошо усваивается организмом и не способствует откладыванию жиров. На седьмой день можно снова пойти по второму кругу диеты. Чтобы плавно выйти из диеты, нужно какое-то время соблюдать сложившийся режим питания.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
melikor 2013-07-18 12:56:25
Шесть лепестков отличная методика похудения, очень популярная в последнее время. Я проходила ее дважды, каждый раз сбрасывала по два килограмма. По сути шесть лепестков - это шесть монодиет. Но такого пагубного действия, как обычные монодиеты, когда вам по три дня надо есть одни яблоки, она не имеет. Организм не успевает включить программу адаптирования, ведь каждый день вы едите разные продукты. Это ближе к раздельному питанию. Даже не ближе, это оно и есть, но с четкими границами веса и вида продуктов. 1 день - рыбный. Я брала красную рыбку жирных сортов, ее легко готовить в разном виде и есть вкусно. 2 день - овощной. Попробуйте пюре из картошки не на молоке, а на воде. 3 день - курица 4 день - каши на воде и семечки 5 день - творог и наконец самый вкусный и легкий день 6 фруктовый.


Ваш ответ