Какая хорошая диета для похудения?

Какая хорошая диета для похудения? / SergeyNef 11 февраля 2013 12:4
У меня сахарный диабед и к тому еще имею лишний вес,конечно очень хочется похудеть но многие диеты к которые я применял не принесли хороших результатов,многие оказались просто не эффективными и желаемого достигнуть мне удается.Конечно убежден что есть хорошие диеты применяемые теми у кого мои проблемы,мне уже за 50 и конечно очень хочется выглядеть молодо и подтянуто.Подскажите какие есть хорошие диеты которые помогли многим желающим сбросить лишний вес и не повредить в тоже время свое здоровье.

Ответить Ответов (5)

Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
DenStrighoff 2013-06-10 04:07:31
Диета,для тех,кто хочет сделать свой живот плоским.Эта диета несколько отличается от других диет,поскольку она работает сразу в нескольких направлениях,результат видно сразу после суток! Моё название ей "Диета на воде". Она также поможет вам вывести из организма лишнюю жидкость и ускорит процесс метаболизма. Для этого вам нужно будет приготовить: 1.5 - 2 литра воды, одна чайная ложка тертого имбиря, один огурец(его нужно будет почистить и тонко нарезать кружочками),один большой лимон(его чистить не надо,просто порезать кружочками) и ещё маленькие листочки мяты (она придаст особый вкус). Приготовление: замешать всё и поместить в кувшин,затем залить водой (дать настояться приблизительно 12 часов на холоде). Употреблять напиток на протяжении 24 часов. После первого применения "воды" вы себя станете чувствовать лучше,для того,что бы сделать свой живот плоским напиток пьют 4 дня.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
leto 2013-06-10 04:08:48
На мой взгляд, в настоящее время немного искажено понятие диеты. Ассоциация со словом диета - это ограничение себя практически во всем!!!!А на самам деле диета - это образ жизни, правильное питание и в первую очередь ОГРАНИЧЕНИЕ, а не отказ от любимых продуктов. Это предполагает сведение к минимуму фастфудов, вредной жирной пищи,полуфабрикатов. Диета должна вырабатывать привычку правильного питания и являться неотъемлимой частью жизни человека. Поэтому я советую отойти от "пугающего" слова ДИЕТА и просто приучать себя к правильному питанию. В этом плане мне очень импонирует система питания "Минус 60"...Заметьте, не диета, а именно система питания!!!! И главную роль в создании тела своей мечты играет спорт. Ведь количество сжигаемых колорий напрямю завичит от мышечной массы человека. Чем она выше, тем быстрее сжигаются колории. Вы посмотрите, среди спортсменов не встретишь людей с лишним весом (ну разве что сумоисты...). Поэтому вот мой ответ: здоровое питание и занятия спортом - вот самая эффективная и полезная диета!!! Сидя на монодиетах или различного рода иных диетах (а не дай Бог еще и на голодании) вы лишь временно добьетесь желаемого результата, мучая и истезая свой организм. А лишние килограммы вскоре вернуться и приведет с собой еще и друзей!!!!А вам это нужно???!!!Вот и я так думаю!!!! Так что лучше медленно, но верно! Здоровым питанием, спотром, больше двигаться, радоваться жизни,сильнее любить себя!!!!
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
MarijDN 2013-07-18 12:55:54
Хочу вам посоветовать систему похудения "Минус 60". Автор данной системы Екатерина Мириманова. Я придерживаюсь этой системы всего два месяца и уже похудела на 6,5кг (с 71,4кг до 64,9кг при росте 1,70м). Смысл этой диеты заключается в том, что до 12 часов можно кушать что угодно (в том числе и тортики), а после питаться по системе, например, на обед мясо можно кушать только с овощами (за исключением картошки), нельзя жаренное, а на ужин можно съесть легкий овощной салатик и выпить чай. После 18 часов есть нельзя. Плюсом данной системы является, то, что можно кушать все, так называемые, вредности до 12 часов. Получается, что особо себя ограничивать не нужно, а вес уходит очень хорошо.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
DenStrighoff 2013-07-18 13:32:09
Вы извините, но при вашем возрасте и наличии сахарного диабета вам нельзя экспериментировать. Вам нужно и так очень аккуратно питаться Ни в коем случае не выбирайте диету самостоятельно. Сходите к врачу, он подскажет вам как сбросить вес, если вам вообще можно это делать. В вашем состоянии пробовать диеты без присмотра врача очень опасно. Молодые и здоровые портят себе организмы, перебирая диеты. Единственная диета, которую я знаю и она не очень вредна, это гречневая диета, где неделю нужно есть только гречку. Но опять же не знаю, подойдет ли она вам. Гречка в любых количествах, их питья только вода. Попробуйте.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
Lorik 2013-07-18 13:27:00
Хорошей диетой вреда вы организму не принесете ни какого, только пользу для себя! В первую очередь нужно отказаться от вредных, калорийных продуктов (таких как газировка, фастфуд, жаренное, мучное) и не есть после 18:00, а пить зеленый чай или кефир. Что бы процесс продвигался более быстрее, стараться не есть больше 1000-1200 ккал в день. Необходимо для себя на каждый день составить сбалансированное меню с помощью калькулятора. Конечно с такой диетой быстро не похудеешь, зато результат сохраниться на очень долго! Да и польза для здоровья замечательная. Также, не помешает, постоянное занятие спортом!


Ваш ответ