Какая диета подойдет беременным?

Какая диета подойдет беременным? / Kostjn 06 марта 2013 21:36
Я на восьмом месяце, и как не секрет очень хочется сладкого и запретного. Врач меня ругает, и говорит чтобы я себя взяла в руки, или лучше села на диету, а то малышу могу навредить. А какую диету я не уточнила. Подскажите пожалуйста название и состав диеты, как долго можно на ней сидеть? Я не нанесу вред своему ребенку? Какие есть плюсы и минусы? Или мне стоит обратиться к другому специалисту? И узнать про тонкости диет для беременных? Помогите!

Ответить Ответов (5)

Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
KolesnikovBN 2013-06-10 05:13:33
Здоровым беременным женщинам придерживаться каких-либо диет вообще крайне не рекомендуется. Любая диета подразумевает собой исключение из рациона каких-либо видов продуктов. Существуют обычные разумные ограничения. Беременным крайне нежелательно употреблять в пищу большое количество жирного, жареного, острого. Следует ограничить себя в употреблении продуктов так называемого "фаст-фуда", различных чипсов, сухариков, любых продуктов, содержащих усилители вкуса, ароматизаторы. Если будущая мама склонна к полноте, необходимо ограничить (но не полностью исключить) употребление сладкого, сдобы. Не следует злоупотреблять копчёностями. Нужно придерживаться принципов здорового сбалансированного питания - это не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Во всём должна быть мера - нельзя переедать или голодать, нельзя есть одни фрукты и не есть мясо, нельзя слишком ограничивать себя в питье или наоборот очень много пить.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
UlijLubimova 2013-06-10 05:21:55
На самом деле особая диета беременным не нужна! Я не так давно родила, и могу сказать из своего опыта и опыта своих подруг! Кушать нужно все! Не бойтесь поправится,это замечательное время когда можно забыть о похудении. Главное кушайте все полезное: орешки,овощи,фрукты, молочные продукты, мясо,рыбу и т.д. Чем больше витаминов и микроэлементов вы будете потреблять,тем крепче у малыша будет формироваться имуная система! Не отказывайте себе ни в чем! Я очень люблю сладкое и ела довольно много конфет шоколадок и прочего, хотят мне говорили про аллергии у малыша.Тьфу-тьфу-тьфу, все в порядке! Лучше кушать полезные продукты,чем пить витамины,хотя и без них не обойтись! К примеру нереально скушать столько продуктов содержащих фолиевую кислоту, которая так полезна на ранних сроках беременности!Поэтому ее прописывают всем будущим мамочкам! Но тем не менее стоит забыть о таких вредностях, как газированная вода, добавки. Старайтесь кушать все натуральное! Легкой беременности! легких родов вам и здорового малыша!
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
DavudovKirill 2013-07-18 14:22:21
Мне кажется, ваш доктор под "сесть на диету" имела ввиду то, что обычно рекомендуют всем беременным (в особенности тем, у кого большая прибавка в весе) - это ограничить себя в употреблении сладкого, мучного, жирного (в особенности перед сном). Можно раз в неделю устраивать разгрузочный день - лучше спросить у своего доктора каким продуктом лучше "разгрузиться". А все диеты, о которых вы могли подумать, - здоровья не прибавят, т.к. в них обычно идет существенное ограничение рациона тем или иным продуктом, а рацион беременной женщины, как известно, должен быть полноценным и разнообразным : мясо, рыба - обязательно, фрукты и овощи, каши. И лучше кушать небольшими порциями, но чаще, пить достаточное количество воды.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
MarinaD 2013-07-18 13:57:33
Во время беременности все женщины набирают вес. Оптимальной прибавкой в весе считается 12-14 кг. Но многие женщины руководствуются бабушкиными советами и едят за двоих. Это очень плохо, поскольку лишний вес во время беременности может негативно отразиться как на здоровье мамы, так и на здоровье малыша. Лишний вес становится причиной высокого давления и тяжелых родов. Если ваш вес во время беременности быстро повышается, врач предложит вам диету. Откажитесь от жареного, копченого и соленого. Такие продукты задерживают жидкость в организме. Ешьте поменьше сладкого, в нем нет ничего полезного, сладкое лишь делает процесс отложение жиров быстрее. Кушайте лучше фрукты, но не бананы и виноград. На ужин ограничьтесь салатом и стаканом кефира. И не забывайте пить достаточно жидкости! Пейте обычную воду, компоты и зеленый чай. Легкой вам беременности и родов!
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
EvgenijMarkovich 2013-07-18 14:29:54
У вас уже довольно большой срок и ваш доктор абсолютно прав,что советует вам придерживаться диеты.Диета для беременных -не сложная ,но требует силы воли- в отказе от крахмалистой,жирной,жаренной пищи,солёного,сладкого,мучного-во избежании запоров,отёков.Попробуйте придерживаться раздельного питания с низким содержанием углеводов.Если очень хочется мучного,сладкого-кушайте всё это в умеренных количествах до 12 часов дня.Старайтесь употреблять пищу маленькими порциями- в 5 -6 приёмов.Последний приём пищи должен быть не позднее 21 .00.Предпочтительнее если это будут кисломолочные продукты-творог,кефир,можно ломтик сыра.Днём можно устраивать перекусы в виде кураги,чернослива,но помните во всём важна мера.


Ваш ответ