Стоит ли начинать?

Стоит ли начинать? / alex1965 08 февраля 2013 0:46
Никогда не сидела на диетах, но тут подумала, что к лету хорошо было бы скинуть пару набранных... К спорту отношусь с уважением. Качаю пресс, бегаю. Но последний месяц никак не получается взять себя в руки, на работе завал. Прихожу домой - уже не до спорта. Хотелось бы спросить что вообще думаете о диетах и людях на них сидящих? Существуют ли безвредные для организма диеты? Если у кого то был опыт сидения на диете, расскажите по каким критериям выбирали себе диету? Консультировались ли с врачом?

Ответить Ответов (5)

Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
veritas 2013-06-10 07:08:08
Стоит начинать худеть, если это не входит просто в манию и не переходит все границы разумного/ Если Вы не начинаете изнурять себя диетами и доводить до истощения (анорексии). Начинать худеть стоит, и я имею в виду то, что к лету, например, после зимы, необходимо в любом случае подкорректировать свою фигуру, а значит придерживаться определенных правил в употреблении пищи, т.е. составить для себя программу похудения. Например, уменьшить порции, заменить некоторые продукты овощами и фруктами, пить больше воды, а так же стараться не кушать после 6 вечера или употреблять более легко-усваемую еду. Тогда никакая диета не повредит.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
NikitaShkurin 2013-06-10 06:30:45
Диета вещь хорошая, только диета должна радовать и приносить удовольствия. Совсем не надо себя морить голодом или есть невкусную еду. Для того, чтобы скинуть пару килограмм есть много отличных способов. Каждый день нужно делать зарядку: покачать пресс, сделать березку, отжаться от стеночки и т.д. Ну если конечно Вам некогда, или Вам просто лень, тогда зарядку можна заменить как вариантом: пройтись пешком пару остановок, не использовать лифт. Есть чудная диета, это когда можно все есть. Главное перед едой за полчаса и после сьесть яблоко и выпить стакан воды. Ефект наступает через пару месяцев, но оно стоит того, ведь не надо себя ни в чем ограничывать.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
tanyushka 2013-06-10 07:05:34
Для начала действительно нужна консультация диетолога, после прохождения всех нужных анализов он с увереностью скажет, что вашему организму нужнее всего и наоборот, что может вызвать развитее жировых отложений. Только после этого вы спокойноподбираете себе диету основываясь на всех показаниях врача. Ничего сложного в придерживании такой диеты ничего нет, от вас требуется только немного терпения и силы воли. Если ко всему этому еще и прибавить некоторые силовые нагрузки, такие как качания пресса или простой аэробики, то результаты превысят все ваши ожидания. Повторюсь, от вас требуется лишь сила воли не бросить этого и немного терпения до того момента пока это не войдет в привычку, так сказать пока не станет нормой распорядка дня. Удачи и терпения в ваших начинаниях.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
EduardSergeevich 2013-07-18 15:48:12
Ну если нужно сбросить действительно только пару килограмм, то для этого есть масса трех дневных диет, в результате которых и киллограмы уйдут, и здоровью вреда особого не будет. А вот если речь идет о большем колличестве килограм тогда другой вопрос. Я прежде чем сесть на диету советовалась с терапевтом-гастроэнтерологом. Так как был опыт, села на кифирную диету а мне было плохо от нее, вот врач меня посмотрел и посоветовал каких продуктов стоит избегать. Мои результаты: кремлевская диета за месяц 7 кг., очень эффективная японская, но для меня оказалась тяжелой 3 дня до конца не выдержала, но за 10 дней скинула 4 кг., но это был первый опыт, возможно кг. ушли за счет жидкости. Сейчас решила не сидеть на диетах, просто ем 3 раза, порции не больше 250 грм. В эту порцию входят овощи. Много воды, ничего мучного, сладкого, газированных напитков (ну если очень хочется 1 конфетку или 1 кусочек тортика в месяц) за пол года похудела на 10 кг (которые набрала после родов), и никакого вреда здоровью.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
Shurik1212 2013-07-18 15:51:31
Многие женщины постоянно сидят на диете - худеют, снова набирают и снова худеют. Чтобы не набирать вес, думаю диета должна быть прежде всего долговременной. Ведь если быстро сбрасывать вес, он также быстро возвращается, прибавляя еще те килограммы, которых раньше не было. Начинать стоит, если вы уверены в своих силах и здоровье. Если есть проблемы с желудком, тогда мучить себя диетами ни в коем случае нельзя. Диета не должна ассоциироваться у вас с чувством голода. Нормальные диеты не предусматривают голодание. Просто продукты, предусмотренные диетой, имеют определенное сочетание и дают хороший эффект. Конечно желательно перед тем как садиться на диету проконсультироваться у врача, лучше у диетолога.


Ваш ответ