Как похудеть, не причиняя ущерба своему телу, здоровью и кошельку?

Как похудеть, не причиняя ущерба своему телу, здоровью и кошельку? / EduardSergeevich 21 февраля 2013 3:4
Что нужно сделать, для того чтобы скинуть несколько килограммов, обрести здоровый, жизнерадостный, привлекательный, а также весьма аппетитный,опрятный и стройный вид, в добавок ко всему получить внешность фотомодели, которая будет сражать всех наповал, при этом сохранить свои финансы в целости и сохранности и не нанести никакого ущерба своему организму и телу от проделанных физических упражнений?

Ответить Ответов (5)

Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
sama 2013-06-10 07:01:30
Ну вы уж прям загнули по поводу фотомодели, советую вам быть просто собой, а не гоняться за девушками с глянцевых журналах, так открою вам секрет - это всего лишь качественный фотошоп, не более того. Но это не означает, что вы должны весить сто с лишним килограмм. И чтобы выглядеть именно так, как вы тут расписали, для этого абсолютно не нужна никакая диета, потому что она все равно не поможет, а если даже и поможет, то это будет временным результатом. Поэтому предлагаю вам не на диету садиться, изменить свой образ жизни. И для вашего кошелька это будет не затратно и для тел не будет вредно. Предлагаю вам начать правильное питание, питайтесь в меру исключите все вредные продукты и самое главное не ешьте после шести часов вечера. А также уделяйте не мало времени физическим упражнениям.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
natali 2013-06-10 07:16:29
Не думайте что Вам получится решить задачу играючи, без каких либо напряжений. За свой прошлый образ жизни нужно нести ответственность. Прежде всего Вам это нужно осознать. Далее, прекратить потреблять некачественную пищу и когда попало. Есть после !8.00-нет! Хлеб, любой, исключить. На ночь выпивать стакан воды с растворенными ст.ложкой меда и столько же яблочного уксуса. Ну а что касается упражнений : 3 раза в неделю. очень интенсивно, если не быдо дневных физических нагрузок, если были, то пропустить. Заниматься только после 16.00. В эти дни можно после тренировки стакан сока, или молока. Тренироваться можно и дома, но психологический момент присуствие зрителей: окрыляет. Не слишком усердствуйте (если не хотите стать накаченной атлеткой) движения должны быть интенсивными.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
Shurik1212 2013-07-18 16:22:52
Для того чтобы похудеть без вреда для здоровья, резко садиться на диету нельзя. Стоит все таки постепенно, ограничивайте себя каждый день в чем нибудь, допустим в первый день перестаньте есть хлеб, и для вашего организма это будет поверьте потрясение, на второй день откажитесь от майонеза, на третий от жареного и т.д, вообщем все что содержит жир и мучное постепенное отказывайтесь от него, таким способом вы абсолютно никакого вреда своему организму не нанесете, а наоборот, также постепенно приучайте себя к физическим нагрузкам, встаньте утром и сделайте 20 приседаний, и вы почувствуете себя лучше, на следующий день покачайте пресс, и поверьте вас вес лишний быстро уйдет, таким образом вы не заметно сядите на диету, и достаточно быстро похудеете. Также результат себя не заставит ждать, буквально через месяц вы можете скинуть от 3 до 5 кг, а это уже показатель.Также обязательно старайтесь выпивать по одному стакану кефира на ночь, это просто необходимо, но только обезжиренного.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
trea 2013-07-18 16:03:14
Это вполне достижимая задача. Но не думайте, что лишний вес уйдет сам по себе, а вы все так же будете продолжать вести сидячий образ жизни и поглощать огромное количество пирожков, запивая их шоколадным десертом. Диет очень великое множество. Все они в коей-то мере вредные. Голодание я бы однозначно не советовала, так как потерянный вес мгновенно вернется после возвращения к обычному режиму питания. Таблетки для похудения тоже не советую. Во-первых, они не помогают похудеть, во-вторых, вредят здоровью, а в-третьих, сильно бьют по кошельку. Лучше всего устраивать себе разгрузочные дни, есть как можно больше фруктов, исключая бананы и виноград, так как именно в этих фруктах содержатся не очень полезные для организма углеводы, пить зеленый чай, исключить кофе, черный чай, сладкое, жирное и жареное. А есть больше вареного, печеного или приготовленного на пару. Кроме введения правильного питания, можно начать занятия спортом. Для этого вовсе не обязательно записываться на дорогущий фитнесс. Можно заниматься и дома с подручными средствами. Только правильное питание и спорт сделают вашу фигуру предметом зависти и восхищения.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
Albert 2013-07-18 16:25:17
Для этого вам понадобиться сила воли и мощная мотивация.Похудание не всегда требует больших финансовых затрат.Главное не ждать быстрых результатов,запаситесь терпением.Как правило быстрый результат не долговечен,важно знать как правильно питаться после того как удалось сбросить вес.Советую выбрать вам раздельное питание -это можно сказать пожизненная диета,но это позволит вам стать стройнее, моложе и удерживать этот эффект долгие годы.Составьте примерный рацион на каждый день ,это будет очень удобно с экономической точки зрения.Естественно придётся отказаться-от вредных углеводов-фастфуд,газированная вода,также ограничить употребление соли,сахара,крахмалистой пищи,колбас и других копчёностей.Примерный рацион:завтрак полезные углеводы-каши-гречневая ,овсяная ,второй завтрак любая белковая пища на выбор-творог,яйца,йогурт,сыр.Обед-гарнир-салат,либо тушёные овощи к ним можно рыбу,нежирные сорта мяса,курицу,печень.Допускается хлеб -до трёх кусочков в день.Полдник- фрукты или горстка орехов.Ужин- подборка продуктов как при обеде.Питьевой режим -чистая вода-2-2.5литров воды в день,чай,кофе,соки,молочные напитки не в счёт.


Ваш ответ