Какие фрукты лучше во время диеты?

Какие фрукты лучше во время диеты? / IvachkovDmitrii 08 марта 2013 23:23
Я знаю, что во время диеты, огромное внимание уделяется фруктам, ведь в них мало калорий. Но хотелось бы узнать какие фрукты больше всего подходят когда сидишь на диеты. В интернете много всякой информации но по этому поводу, ничего конкретного нет. Одна моя знакомая посоветовала делать салаты с авокадо, сказала, что он очень аффективный и дает хорошие результаты, только вот правда это или нет хотелось бы узнать от людей которые в этом действительно разбираются.

Ответить Ответа (3)

Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
myaso 2013-06-10 07:50:02
Фрукты очень помогают во время диеты. Они не только уменьшают голод, но и приводят влагу в организм, обогащают его витаминами, но и способствуют сжиганию жира. Самый известный и эффективный жиросжигатель из фруктов является грейпфрут. Употребляя его каждый день можно рассчитывать на уменьшения веса, также этот фрукт выводит лишнюю воду из организма. Но регулярное применение этого фрукта может нарушить работу желудка из-за содержания кислоты. Вторым по пользе фрукт - это ананас. ОН сладкий, легко удаляет голод, но в тоже время сжигает жир и обладает большой насыщенностью. Многие фрукты помогают при диете, главное чтобы они не были сладкими. Например зеленые яблоки, все цитрусовые, киви и т.д.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
MedvedWinny 2013-06-10 07:02:27
Авокадо - продукт довольно экзотический для наших людей. Поэтому во фруктовой диете их лучше не использовать. Да и на вкус очень маслянистые и не приятные. Проще говоря - от такого продукта Вас попросту может пронести с непривычки. В основном для фруктовой диеты используют обычные нашему организму фрукты - яблоки, груши, апельсины, мандарины, киви и, даже, можно ананас. Каждый фрукт полезен по своему и несет в себе определенную функцию и набор витаминов и микроэлементов. Поэтому здесь главное не зацикливаться на чем-то одном. Чередуйте фрукты между собой каждый день. А главное - чтобы наоборот не набрать вес, употреблять фрукты рекомендуют только в первой половине дня!
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
lomova_masha 2013-07-18 16:01:00
Здравствуйте! Вы знаете, а я всегда, по простоте душевной, считала авокадо овощем :) В силу его специфического вкуса, чем-то напоминающего кедровые орешки, и благодаря эдакой маслянистой консистенции. Как ореховое сливочное масло :) А оказывается - фрукт. Что касается его калорийности - сто грамм авокадо содержат 117 калорий! Это количество калорий можно сравнить с калорийностью банана, в котором всего 96 калорий. А все мы в курсе, что диетологи советуют или отказаться, или не злоупотреблять именно бананами (а ещё и виноградом) в силу их высокой калорийности. Так что назвать авокадо диетическим фруктом я не могу. А вот его использование в салатах вместо масла и майонеза я категорически оправдываю. В этом плане можно здорово сэкономить на калориях, присущих майонезу и маслу, и очень выиграть в плане вкусовых качеств, поскольку салат, заправленный размятым вилкой авокадо, гораздо вкуснее. Ну и полезнее :) А во время диеты полезны все несладкие, кисловатые фрукты - вишня, черешня, несладкие яблоки, персики, абрикосы.


Ваш ответ