Возможно ли похудеть после 45 лет?

Возможно ли похудеть после 45 лет? / iren_kim 01 марта 2013 4:19
Меня зовут Татьяна мне уже сорок пять лет, мой вес восемьдесят пять килограмм до этого на диетах я не когда не сидела, но с каждым годом мне становиться тяжелее выполнять работу с физической нагрузкой. Мне бы хотелось подобрать диету для себя, чтоб сбросить вес постепенно чтоб не нанести вред и стресс организму, но меня мучают сомнения в моём возрасте возможно ли сбросить вес, может организм уже не перестроиться и все равно я буду набирать вес?

Ответить Ответов (5)

Полезный ответ? Да (1) | Нет (0) Рейтинг: 1
sullustan 2013-06-10 08:26:48
Татьяна, здесь все зависит от вас: если вы поставите цель сбросить вес и распишите себе все шаги на пути к ней, то, несомненно, добьетесь успеха, а если будете причины искать - то не видать вам похудения, как своих ушей! Понимаете, я совсем не увидела у вас мотивации для того, чтобы быть стройной:для чего вы хотите постройнеть, да и хотите ли? Поэтому первым шагом должно стать определение цели для снижения веса и те плюсы, которые вы получите при победе: допустим, вы улучшите здоровье, станете больше нравиться противоположному полу, сможете покупать себе одежду меньшего размера, сможете выполнять физическую работу без усталости и одышки. Затем выберите такую диету, которая наименее мучает вас (чтобы вы не слетели с нее через день-два) и больше всего вас устраивает по продуктам, в ней использующемся. Повышение физической активности поможет вам добиться успехов существенно быстрее, а также не забывайте и о противоцеллюлитных кремах для поддержания тонуса кожи!
Полезный ответ? Да (1) | Нет (0) Рейтинг: 1
SemenKovrin 2013-07-18 16:47:48
Конечно, возможно похудеть, но стоит ли? Женщины за 50 будучи худыми выглядят, как правило, изможденно, с сухой сморщенной кожей, с множеством морщинок на лице. Женщинам в возрасте вообще не стоит худеть и становиться похожей на известную злую героиню сказок. Но Вам еще можно войти в привлекательные формы, а сделать это не так сложно. Во-первых, двигаться. Ходить пешком, подниматься по лестнице, ездить на велосипеде. Крутить обруч с насадками или песком, это довольно сложно на первых порах, но впоследствии здорово уменьшает талию. Потом попробовать раздельное питание, в котором белки, углеводы и жиры не смешиваются, и такая пища принимается отдельно друг от друга.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
AlexandrIF 2013-06-10 08:22:58
Думаю Вам подойдет система Минус Фунт. Информация на официальном сайте. А в общем суть такова: Вы считаете калории всей пищи, вплоть до каждого сухарика (это только кажется сложно) 2 недели. Затем при помощи формул определяете нужные Вам цифры и убираете 400 калорий. и постоянно следите за результатом. Худеть будете на 400 грамм в неделю. если Вы питаетесь мало - то для начала Вам предстоит разгон, набирать калорийность пищи. Смысл в том, что Ваше питание будет зависеть от Вашего похудения, и наоборот - похудение зависит от питания, если не будет косяков в питании, значит все пойдет по плану. Эта система работает на всех, кроме ленивых. Если у Вас математический склад ума - Вам будет очень интересно. Есть реальные примеры, первоосновательница Кувшинка после 50 лет похудела более, чем на 30 кг. Есть можно все, и хоть когда - главное в пределах необходимой калорийности. Еще одной женщине сейчас к 45, за год она избавилась от 8 кг. Главное - не спешить!
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
TeMkA 2013-07-18 16:51:03
Хороший вопрос возможно ли похудеть после 45.Ну на сегодняшний день,что нет ничего не возможного. Пластиковая хирургия творит просто чудеса,да и фармацивтический рынок с каждым днём не перестаёт на удивлять. Но вопрос здоровое ли такое походудение.И каждый в глубине знает на него ответ. Конечно,же нет! На мой взгляд меру придерживаться надо в течени жизни.Следить за своим весом.Ведь придерать 2-3 килограмма куда легче чем 20-30 килограмм.С возрастом сложнее сбрасывать лишние килограммы.Ещё также необходимо придерживать себя в жирном и мучном. После 45 лет начинают развивать хранические заболевания и лишний вес может только свпособствовать развитю. На мой взгяд всё должно быть в меру и во-время!
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
Svetik1988 2013-07-18 16:45:42
Похудеть возможно в любом возрасте, было бы желание и терпение.Правда это будет несколько сложнее, но вы справитесь, вам поможет ваш жизненный опыт. Диет подготовленных специально для определенных групп людей неимоверное количество. Первоначально следует отказаться от мучного, чай пейте без сахара, конфеты замените сухофруктами. Чаще питайтесь сырыми или варенными овощами, майонез для вас табу, лучше заправлять салаты оливковым маслом. Так же не забывайте про рыбу. Так же следует проводить кефирный разгрузочный день. Следите за своим общим здоровьем, принимайте витамины, высыпайтесь, так как недосыпы ведут к лишнему весу. И помните на одних диетах много не добьешься, так что больше физических упражнений!


Ваш ответ