Какая диета поможет скинуть лишнии 30кг?

Какая диета поможет скинуть лишнии 30кг? / Kostjn 19 февраля 2013 2:19
Хотелось бы узнать есть такая ли диета ,что буквально за пол года или быстрей поможет скинуть килограмм 30 ?Я всегда была стройной и красивой,но это было до первых родов.После родов я пополнела на 60килограм и теперь никак не могу их сбросить.Купила тренажёр и нечего не помогает.Я не знаю ,что мне уже делать.Седела на разных диетах сбрасывала и опять набирала,мой вес не растет он просто стоит на одном и том же месте.Подскажите если знаете такую диету.

Ответить Ответов (5)

Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
aspx 2013-06-10 09:06:05
Попробуйте воспользоваться советами Екатерины Миримановой, которая является автором системы для похудения "Минус 60". Она не дает жестких рекомендаций - скорее, предлагает определенный режим питания с равномерным распределением объема пищи. Продукты, которые советует употреблять автор диеты, самые простые и доступные каждому - крупы, макароны, овощи, творог. К тому же, иногда позволительно съесть немного сладкого, чтобы организм не испытывал стресс из-за отказа от определенных продуктов.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
Nastenka 2013-06-10 08:55:12
Если вы хотите не просто похудеть, а все прийти в хорошую форму навсегда, то нужно полностью менять образ жизни и даже психологию. Согласитесь, что похудеть это одно, а сохранить - совсем другое. Поэтому, я вам советую вести здоровый образ жизни. Это не значит, что вы не сможете есть сладкого вообще никогда, ограничивать себя во всем. Нужно соблюдать простые правила питания: не наедаться на ночь, а стараться плотно покушать на завтрак, к вечеру все сгорит. Пить побольше воды. Кушать меньше жареного, копченого и вообще вредного. Очень вкусно можно приготовить в рукаве или запечь в духовке.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
Karen777 2013-07-18 17:38:20
Проблема лишнего веса всегда была актуальной и для меня. Не скажу, что перепробовала кучу диет, но тем не менее их было не так уж мало в моей жизни. Год назад вычитала в интернете и прочитала отличные отзывы про диету Кима Протасова. Прочитав о том, что можно кушать, решила что выдержу и диета мне подходит. Здесь не нужно голодать, но может надоесть однообразие пищи. поэтому диета подходит для волевого человека. Я сидела на диете 5 недель и придерживалась схожего режима питания еще где-то столько же. В итоге скинула около 10 кг. Но самое главное, что килограммы не возвращались еще месяца 4, а потом я забеременела и начала набирать. Неизвестно, если бы беременность не наступила, может я до сих пор была бы в том же весе.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
tresus 2013-07-18 17:49:05
Как известно, чем больше у человека лишнего веса, тем проще он уходит, чем его остается меньше, тем больше усилий нужно приложить,чтобы от него избавиться. Если у вас 30 килограмм лишнего веса, начните с того, что пересмотрите свое питание. Для начала уменьшите количество потребляемых быстрых углеводов, содержащихся в сладостях, выпечке, так же сократите количество жирных блюд, в которых много масла. Добавьте в рацион много овощей, фрукты желательно есть в первой половине дня, старайтесь готовить блюда как можно проще, например, запекайте мясо в духовке в фольге, а не жарьте его в масле на сковородке, пейте больше воды, и сократите количество потребляемых каллорий до 2000 в день.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
NosovAnton 2013-07-18 17:21:27
Скажу сразу, я не сторонник диет, но и не категорически против них. Но начнем по порядку, что касается 30 кг... Цифра внушительная, но главное в похудении с таким лишним весом все же остается здоровье, нужно помнить о нем! Поэтому, я вам рекомендую не гнаться за результатом, а худеть плавно,без сильного стресса и вреда для организма. Нужно помнить, что скидывать в месяц можно без вреда 3-3,5 кг, вот как раз и за год уйдут все лишние, как говорится. Главное, это правильно питаться, пусть вашей диетой становится правильное питание, а не жесткая голодовка с одним яйцом, кефиром и апельсином в день. В моменты когда стоит вес, советуюсь садится на щадящую диету, для меня такой является диета одной замечательной женщины, зарубежного диетолога, называется она 6 лепестков. Рекомендую всем, на ней вы не только потеряете лишний кг,но и сохраните здоровье. А главное, помните, здоровье наше все.


Ваш ответ