Что такое диета Аткинса?

Что такое диета Аткинса? / DenStrighoff 04 марта 2013 14:18
Не первый раз слышу о диете Аткинса. Расскажите пожалуйста, что это за диета? На каких продуктах основана эта диета? Что необходимо сделать, прежде чем сесть на эту диету? Требует ли вообще организм каких-либо подготовок к диете? Насколько данный вид диеты является действенным? Опасна ли она для нашего организма и есть ли какие-нибудь противопоказания? И, наконец, самый главный вопрос-как долго по завершению курса диет по данному методу человек не поправляется и остается в том же весе?

Ответить Ответа (4)

Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
LobotrjS 2013-06-10 09:28:21
Главный принцип диеты Аткинса - можно есть когда и сколько хочешь рыбу, мясо, молочные продукты. Но нужно будет отказаться от многих овощей и фруктов, не есть каши, мучное и сладкое. За первые две недели легко можно сбросить пять килограмм.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
svetik22 2013-06-10 09:40:13
Диета Аткинса заключается в минимальном потреблении углеводов. Согласно этой диете жиры и мясо полезнее - ведь они долго перевариваются, а значит долгое время человек остается сытым, и нет желания что то перекусить между основными приемами пищи. От 10 до 14 дней надо ограничить прием углеводов, и есть в основном мясо, сыры, грибы и тд.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
Annushka 2013-07-18 18:36:34
Диета Аткинса - это щадящая диета, она практически все позволяет кушать в ограниченном количестве, исключается только мучное, крахмальные овощи, сахар, кофе. Главное чтобы Вы употребляли пущу часто но по немного и пили жидкости минимум два литра в сутки. По окончанию вес не вернется быстро. Но стоит учесть Вашу группу крови, чтобы результаты были лучше и диета работала эффективней.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
DavudovKirill 2013-07-18 18:53:55
Здравствуйте.В основе этой диеты лежит принцип того, что основной причиной набора веса является чрезмерное употребление углеводов. Основная фаза диеты составляет 14 дней, ежедневное потребление углеводов должно быть не более 20 г в день. Можно есть в неограниченном количестве мясо, рыбу, птицу. Затем можно немного увеличить потребление углеводов. Вес не возвращается, потому что углеводы выходят из организма бесследно и у этой диеты есть поддерживающая фаза, нужно все-равно ограничивать потребление углеводов и следить за своими объемами. Подготовки эта диета не требует и никаких последствий она не несет.


Ваш ответ