Как похудеть на два,три килограмма за недельку?

Как похудеть на два,три килограмма за недельку? / KolesnikovBN 15 февраля 2013 2:23
Хочу узнать как можно похудеть за недельку на пару килограммов?У меня вроде и нормальный вес ,но хотелось бы пару килограмм оставить где-то в прошлом,притом и повод есть.Я не могу в лесть в свое старое платье,это первый повод,а второй у подруги скоро свадьба и мне хотелось бы выглядеть на весь миллион.Купить себе новое роскошное платье.Если есть хорошие диеты,то хотелось бы узнать про них,ну и конечно же применить их на себе.

Ответить Ответов (5)

Полезный ответ? Да (1) | Нет (0) Рейтинг: 1
aspx 2013-06-10 10:01:03
Расскажу неделю своей диеты, 4 кг. скинула без проблем и голоданий. Понедельник. Завтрак - белковый омлет, овсянка, чай без сахара. Перекус - фрукт любой. Обед - супчик, 250 гр. рыба, овощной салат. Полдник - йогурт, несладкий. Ужин (в 18.00) - рыба, овощной салат. Вторник. Завтрак - творог (100 гр.) с орехами и курагой, фрукт, чай. Перекус - стакан кефира. Обед - суп, гречка с отварной куриной грудкой, компот. Полдник - яблоко. Ужин - куриная грудка, овощной салат. Среда. Завтрак - каша любая (200 гр.), чай. Перекус - фрукт любой. Обед - суп, 2 отваренных яйца, овощи. Полдник - овощной салат. Ужин - отварное мясо (200 гр.), овощи. Четверг. Завтрак - бутерброд (хлеб черный - 60 гр. сыр - 70 гр.), чай. Перекус - ряженка, кефир или молоко - стакан. Обед - суп, рыба или морепродукты, овощи. Полдник - йогурт. Ужин - мясо, овощной салат. Пятница. Завтрак - фруктовый салат со сметаной или йогуртом. Перекус - фрукт. Обед - суп, курица, овощи. Полдник - творог. Ужин - курица, овощи. Суббота и воскресенье, повторить любой день и пить не менее 2-ух литров воды в день.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
anton 2013-06-10 09:56:05
Похудеть на пару килограммов обычно особенного труда не составляет, другое дело, что эти килограммы потом вполне могут вернуться. Когда я хочу немного похудеть, устраиваю себе разгрузочный день (если перед этим питалась всем подряд), а потом перехожу на правильное питание. Тогда вообще все лишнее уходит. Правильное питание в моем понимании - отказ от вкусных вредностей. Также питание должно быть сбалансированным. А еще я практически отказываюсь от ужина, разве что позволяю себе легкий "летний" салатик из овощей. Но никогда не голодаю! За неделю при таком питании у меня уходит как раз приблизительно два или три килограмма. Для себя считаю подобный "легкий" способ похудения самым оптимальным и рекомендую его всем, поскольку вреда здоровью это не приносит, очень даже наоборот. Ну и вес при подобной системе питания возвращаться не спешит: надо очень постараться, чтобы килограммы вновь "налипли".
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
MedvedWinny 2013-07-18 18:36:49
Мне кажется, что задача, которую Вы поставили перед собой очень легко выполнима. Кефирной диетой за неделю убрать 2-3 килограмма - не проблема. А у Аллы Пугачевой, которая пользуется этим способом именно для того, чтобы быть в форме к определенному моменту, я "подсмотрела" такой рецепт. Готовится "кефирный супчик" - это зелень, свежие огурцы, залитые кефиром.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
AlexPif 2013-07-18 19:15:44
Чтобы похудеть за неделю на 3-5 килограмма, вам необходимо сесть на так называемую дынную диету. Заключается она в том, что вы в течение недели питаетесь дыней. В количестве 1-1,5 килограмма в день. В промежутках пьете простую чистую воду. Воду нужно выпивать в день не менее 2 литров. На такой диете сидеть совсем не сложно, так как дыня является очень сытной и вкусной!
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
LobotrjS 2013-07-18 19:01:22
Во-первых, нужно поставить себе цель, сколько конкретно килограмм вы хотите сбросить. А во-вторых, набросать приблизительный план своего дневного рациона. Для того, чтобы сбросить пару кило, диета вовсе необязательна, а можно просто исключить сладкое, жирное, мучное и жареное ну и, конечно же, прибавить ко всему этому немного спорта, так как по отдельности это все не действует.


Ваш ответ