Знаете ли вы такие тренировки?

Знаете ли вы такие тренировки? / BorisSergeevich 22 февраля 2013 1:13
В последнее время, сидя за компьютером, очень часто стали краснеть глаза и ухудшается зрение. Без компьютера обойтись не могу, так как работа заключается сидя за ним. Слышал, что есть курс тренировок, для поднятия зрения и усталости глаз. Хочу у вас спросить, знаете ли вы такие тренировки? Как добиться в короткий срок желаемого эффекта поднятия зрения?

Ответить Ответов (6)

Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
Katerina1986 2013-06-10 03:57:35
Существуют множества методов для снятие напряжения и усталости глаз. Скачайте видео тренировки либо посетите сайты где указываются описания упражнений для снятия напряжения и усталости глаз такие как (зажмурьте глаза на 5-6 сек делая процедуру 6-8 раз, закройте глаза и проводите круговыми движения область глазного яблока 5-6 раз). Также существую стереограммы, картинки с оптическими иллюзиями для тренировки ваших глаз. Проводите данные упражнения несколько раз ежедневно.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
anton 2013-06-10 12:25:11
Существует множество упражнений для улучшения зрения. Самое главное изначально не переутомлять свои глаза. Во время работы, оябзательно нужно проделать упражнение. Такое, как быстрое морнгание глаз. Закатывание глаз в разные стороны, эти упражнения необходимо выполнять кажый день, так зрение ваше по крайней мере сохранится. Старайтесь выполнять как можно чаще это упражнние. Главное не переутомлять свои глаза. Чаще выполнять упражнения. Не забывайте об этих упражнениях.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
Oksano4ka 2013-06-10 11:38:34
Такая система упражнений существует, причем выполнять ее рекомендуется даже тем, кто не имеет проблем со зрением,с с целью их профилактики. Отойдите подальше от компьютера и встаньте лицом к окну. На стекле фломастером отметьте точку на уровне ваших глаз. Стоя на приблизительно расстоянии метра, попытайтесь сфокусировать взгляд на точке, при этом окружающее пространство должно стать для вас размытым. Удерживайте фокусировку в течение двадцати секунд, затем переведите взгляд на пейзаж за окном, разглядывая его некоторое время. Повторите упражнение несколько раз. После этого часто поморгайте, зажмурьте и широко раскройте глаза.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
alef 2013-07-18 19:57:31
Есть одна лёгкая методика, которая займёт не более 5 минут, но которую следует выполнять раз в 1-2 часа. Приведу малый список упражнений. 1) Быстро моргайте в течение 30 секунд. 2) Подведите близко к глазам какой-либо предмет (можно и палец) и сфокусируйтесь на нём. 3) Вытяньте палец перед собой и водите в лево, в право, вниз, назад. Следите глазами за пальцем. 4) Сделайте малый массаж своим глазам - не сильно нажимая надовите на них и немного потрите.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
KolesnikovBN 2013-07-18 20:04:23
Есть компьютерные программы для снятия напряжения глаз. Например Safe-eye, eyeskeeper 1.0., корректор зрения Light. Назначение данных программ: улучшение зрения, снятие покраснения с глаз. Можно делать гимнастику для глаз, оторвавшись от монитора посмотреть вдаль, поморгать, посмотреть вверх, вниз, встороны
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
dvaBurunduka 2013-07-18 20:09:48
Тренировок глаз существует несколько,во первых нужно хотябы раз в час отрываться от монитора для стабилизации зрения и выполнять движения зрачком по часовой стрелке.Допустим влево,вверх,вправо,вниз.А чтобы не испортить зрение достаточно просто сидеть на приличном расстоянии от монитора примерно 50 сантиметров


Ваш ответ