Тяжелая атлетика

Тяжелая атлетика / MarijDN 07 марта 2013 11:14
Люди , разбирающиеся в тяжелой атлетике , подскажите ! Н 1. Какая техника приседа, по Вашему мнению, наиболее уместна в ПЛ? Присед "в колени", то есть уход коленей вперед до максимально допустимой точки (до края носков), либо присед "в таз", когда колени и голень не двигаются, а присед осуществляется путем отведения таза назад? Или, может быть, некая комбинация этих двух техник? 2. В каких случая уместна классическая становая тяга, а в каких - сумо? Опять же, применительно к ПЛ.

Ответить Ответа (3)

Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
trea 2013-06-10 12:29:37
Тяжелая атле́тика подразумивается в основном как скоростно-силовой вид спорта. Основой которого есть выполнение любых упражнений по подниманию штанги над головой. Соревнования и турниры по тяжёлой атлетике на сегодняшний день включают в себя два вида упражнения: рывок и толчок. Тяжелая атлетика — это зачастую прямое соревнование, когда каждый атлет имеет 1-3 попытки в рывке и 3 попытки в толчке. Самый тяжелый вес поднятой штанги в каждом упражнении суммируется в общем зачете. Соревнования по тяжелой атлетике судят три главных рефери, и их решения становятся официальными, четкими и справедливыми. В сравнении от других силовых видов спорта, в тяжелой атлетике важны не только силовые показатели, но и такие показатели как гибкость, координация и скорость, в связи с технической сложностью двух основных тяжелоатлетических упражнений — это рывка и толчка.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
demo 2013-07-18 19:39:52
Данный вид упражнений очень сложный в выполнении. Как опытный спортсмен я могу определённо порекомендовать второй описанный автором тип упражнений. Приседания, путём отведения таза назад являются наиболее результативным видом данного упражнения. Но и выполнять данный тип сложнее, нежели первый. Несомненно, ноги являются постоянно задействованными в повседневности и мышцы ног имеют постоянный тонус, если вы ведете активный образ жизни. Поэтому и упражнения необходимо выбирать наиболее результативные.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
Prosto4elovek 2013-07-18 20:23:50
Тяжелая атлетика это скоростной силовой вид спорта в основе которого лежит выполнение упражнений по подниманию штанги над головой. Соревнования по тяжелой атлетики бывают очень агрессивными! Самый тяжелый вес поднятой штанги в каждом упражнении суммируется в общем зачете! Соревнования по тяжелой атлетике судят по 3 рефери и их решения становятся официальным по принципу большинства! в отличие от других силовых видов спорта в тяжелой атлетике важны не только силовые показатели но и гибкость и координация в связи с технической сложностью двух основных тяжелоатлетических упражнений рывка и толчка!


Ваш ответ