Я толстый, что мне делать?

Я толстый, что мне делать? / Nastenka 17 февраля 2013 20:26
Всем доброго дня! У меня есть одна хорошая подруга, которая мне очень нравится и с которой я хотел бы завязать отношения. Но у меня есть один фатальный недостаток - я довольно пухлый. А она сама мне признавалась что в мужчине ее привлекает стройное подтянутое тело. Как мне быть? Подскажите, как за пару-тройку месяцев прийти в форму?

Ответить Ответов (6)

Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
werig 2013-06-10 12:29:19
В наше время очень много людей страдающих избыточной массой тела.Чтобы избавиться от этой проблемы нужно для начала знать ее причину. А их достаточно много. Это неправильное питание, наследственность, неправильный обмен веществ, хронические заболевания и т.д. Если вы знаете что ваша проблема связана с каким-нибудь заболеванием, то перед тем как ничинать пытаться сбросывать вес обязательно проконсультируйтес с врачем. Ведь в таком случае ваш организм может просто не справиться с нагрузкой и вы только усугубите ситуацию. Ну а если вы точно знаете что здоровы, а ваш вес напрямую связан с перееданием, то начните худеть с организации режима питания. Вы должны питаться по 5-6 раз в день маленькими порциями. Ни в коем случае не исключайте мясо, оно должно быть но совсемь в небольшом колличестве. Ешьте побольше фруктов и овощей в любом виде, и пейте достаточное колличество воды. Так же не забывайте, что диета принесет пользу только совместно с физическими нагрузками.
Полезный ответ? Да (1) | Нет (1) Рейтинг: 0
sullustan 2013-06-10 12:22:39
Ну, вам нужно прекращать рассматривать себя в зеркале и недовольно думать о том, что вы "пухлый". Принимайтесь за себя. Правда, я не уверена, что за столь короткое время вам без вреда для здоровья удастся привести себя в форму. Лучше уж все делать постепенно - но наверняка. Тогда и вее больше не вернется. Итак, пересмотрите свое ежедневное меню. Это не значит, что вам придется садиться на диету. Просто уберите разные сладости, жирности, одним словом - вредности. Вечером постарайтесь не сильно наедаться, ужин должен быть достаточно легким. Уже при этом условии ваш вес начнет понемногу уходить. И, конечно же, спорт! Запишитесь в тренажерный зал. Или в бассейн. Или просто выходите по утрам на пробежки. Или же чередуйте все вышеназванное - выбор будет зависеть от вашего вкуса и состояния здоровья. В общем, на мой взгляд, волшебная формула "правильное питание плюс движение" действовала всегда. Придерживайтесь ее, и все будет хорошо.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
Semen111 2013-06-10 12:28:30
Хочу с вами поделится такой вот диетой, которая называется Минус 60. Недавно и сама столкнулась с такой проблемой, как лишний вес. Решила худеть, а тов свои 22 я вешала 79 килограмм. При нормальном весе для меня 65 килограмм. Придерживаясь этой диеты необходимо знать следующее: нельзя кушать после 6 вечера, сладкое можно в любом количестве только до 12 дня. А вот на обед и ужин желательно органичить жирное, жареное. За первые 7 днея я похудела на 5 кг. Кстати, чем больше вес, тем быстрее и больше вы скинете свои лишние килограммы. За год такой системы я скинула 13 кг, при чем у меня было ноль физических упраженений. Хотя сама диета Минус 60 подразумевает занятия, а именно бодифлекс. Видео можно найти в интернете. Кстати в контакте есть такая группа называется Минус 60. Ее можно найти в группах, и так есть фотографии до и после. Конечно результаты впечатляют. и вдохновляют. Посмотрите и у вас появится стимул к сбросу лишнего веса. Главное настроится!!! И все у вас получится!!!!
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
irina90 2013-07-18 20:08:25
Очень хорошо, что у вас есть мотивация - любимая девушка, потому что именно благодаря мотивации эффект достигается гораздо быстрее. Самое главное, это очень захотеть, тогда и результат будет на лицо. Следующим шагом, после того, как принято решение, это подбор должного питание, либо специальная диета, благодаря которой ты сможешь скинуть лишние киллограммы. И наконец, подбор физических упражнений, которые в совокупности с правильным питанием, дают потрясающи эффект. Главное, не останавливаться на достигнутым, и видимый результат уже увидешь через пару недель. Успех в твоих руках.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
KolesnikovBN 2013-07-18 19:47:44
Это хорошо,что вы и сами видите в себе проблему и хотите от нее избавиться.Как сторонник правильного питания,я начну с него.Забудьте навсегда(!)про чипсы,шоколадки,белый хлеб,сахар и жаренные в масле продукты.Обосную,почему навсегда-вы же не хотите после похудания снова набрать свой вес?С алкоголем тоже нужно быть аккуратным-пиво в небольшом количестве можно,но не водку(она очень калорийная)!И,конечно,это спорт.Если вы пока стесняетесь тренироваться в спортзале,начните дома.Можно и вечером на спортивных стадионах-без разницы,лишь-бы вам было комфортно.Начните бегать,подтягиваться и качать пресс.Держитесь,у вас есть цель!
Полезный ответ? Да (0) | Нет (1) Рейтинг: -1
vitalka 2013-07-18 20:04:14
Прежде всего вам нужно пересмотреть свое питание, уберите все вредные продукты - чипсы, кетчуп, майонез, еду быстрого приготовления, хлебобулочные изделия, сладости, полуфабрикаты, различные колбасы в них много жира и калорий и никакой пользы. Придется полюбить кисломолочную продукцию, овощи, фрукты и отварное мясо. Питайтесь по возможности пять-шесть раз в день. Запишитесь в спортивный зал, посоветуйтесь там с инструкторам, пусть он вам подберет индивидуальную программу. Старайтесь больше находиться на свежем воздухе и совершать пешие прогулки. И пейте больше чистой воды.


Ваш ответ