Как сделать свою грудь намного лучше?

Как сделать свою грудь намного лучше? / NikitaShkurin 09 марта 2013 12:5
Какими упражнениями можно улучшить свою грудь?как вы это делаете?Как накачать мышцы груди, что для этого необходимо? Как лучше качать мышцы груди, почему именно эту часть тяжело качать? Как накачать грудь, как лучше это сделать. Можно ли это сделать? Как вы качаете грудь? Какие упражнения наиболее эффективнее? Что вы делаете что бы улучшить свою грудь?

Ответить Ответов (6)

Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
Annushka 2013-06-10 15:27:40
Существует много упражнений для улучшения формы груди и придания ей упругости. Самые простые, и, не требующие специальных тренажёров - это упражнения для проработки разных групп мышц. 1. Соединить ладони перед грудью. При этом локти необходимо максимально развести в стороны. Сжимая и расслабляя ладони, следите, как напрягаются мышцы груди. 2. Повторить упражнение, описанное в п.1. Руки - над головой. 3. Согнутыми пальцами правой руки, расположенной перед грудью ладонью вниз, зацепить согнутые пальцы левой руки, расположенной перед грудью ладонью вверх. Локти развести в стороны. Потягивать руки в стороны, как бы пытаясь разорвать "замок". 4. Повторить упражнение, описанное в п.2, сменив руки. Удачи Вам и красивой фигуры!
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
MedvedWinny 2013-06-10 14:45:41
Для того, чтобы накачать мышцы груди можно использовать небольшие штанги для этого с дополнительной нагрузкой эффект от упражнений будет заметен быстрее . Вообще можно делать упражнения и без них . Самые простые свод ладоней перед грудью с последовательным их сжатием, ставитеруки на уровне груди ладонь к ладони , сжимаете их периодично , при этом будете чувствовать как боковые мыщцы груди напрягаются, делаем 8 - 10 подходов, потом то же самое , только руки над головой , потом отводим руки назад , расслабляем, отводим расслабляем , держите руки замком за спиной и вытягивайте вперед грудь , позаимствуйте движения из восточного танца для груди. И весело и красиво в итоге.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
Matvei 2013-06-10 15:31:04
Чтобы улучшить состояние груди необходим комплекс мероприятий по ее улучшению. Все упражнения и процедуры необходимо делать регулярно и без перерывов. Самое простое упражнение это соединить ладони напротив груди, а локти расставить в стороны. Как можно сильней сжать ладони, такое упражнение можно делать по 20 раз, а в течение дня не менее 10 раз. Оно просто в применении и очень эффективное для поднятия груди и укрепления мышц. Также состояния кожи на груди и тонус ее мышц улучшает контрастный душ, после мыться ежедневно необходимо ополаскиваться холодной водой.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
Kostjn 2013-07-18 23:35:31
Хотите сделать свой бюст идеальным? Бегом в спортзал. Когда-то считалось, что физические нагрузки вредны для груди. Но это не так. тренировать мышцы груди нужно обязательно. Кстати, это можно делать и дома, выполняя специальные упражнения. Займитесь теннисом, баскетболом или поплавайте в бассейне. Эти виды спорта оказывают нагрузку на плечевой способ. И обязательно ухаживайте за кожей груди и зоны декольте. Ежедневно очищайте и увлажняйте её.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
lomova_masha 2013-07-18 23:26:42
Есть различные упражнения для того, чтобы подтянуть грудь. Для этого можно и в спортзал походить, позаниматься на тренажерах. Еще одна проблема для женщин - это растяжки. Вот уж беда так беда... Я слышала про крем Клирвин, в аптеке продается вроде. Правда, в своем городе я его не нашла, но отзывы, вроде, хорошие. Еще можно в обычный крем добавлять мумие и после скраба на грудь наносить. И, конечно, нужно не забывать носить белье, чтобы сохранить ее красивую форму!
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
dvaBurunduka 2013-07-18 23:38:42
Сделать грудь упругой можно при помощи нескольких физических упражнений. Лучше посещать спортзал ,там есть специальные тренажеры для женщин. Но можно делать упражнения дома. Нужно делать отжимания от пола или дивана. Делать вис на перекладине,всего по 30 секунд. Такие упражнения укрепят мышцы груди. Для всего тела,и не только для груди,полезно плавать в бассейне. И в довершении можно делать массаж с маслом или питательным кремом для области декольте. Грудь станет лучше и красивее,вы сразу это заметите.


Ваш ответ