Как уменьшить полноту бедер и ног с помощью упражнений?

Как уменьшить полноту бедер и ног с помощью упражнений? / werig 20 февраля 2013 20:21
Я довольна своей фигурой, за исключением своих пухлых ног и бедер. Я сложена таким образом, что в первую очередь поправляется нижняя часть тела, в результате разбег между верхом и низом в 1-1,5 размера. Если покупаю платье 44-го размера, оно идеально сидит в верхней части, но ниже бедер невозможно опустить, а если брать 46 размер, то на бедрах идеально, а в плечах, груди и талии велико. Та же история с брюками, от середины бедра до талии все велико. Какие упражнения помогут похудеть в ногах и бедрах?

Ответить Ответа (3)

Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
melikor 2013-07-19 00:17:11
Изначально вы должны знать, что любые упражнения направлены на то, чтобы накачать ту или иную группу мышц, поэтому первое время ваши ноги скорее будут увеличиваться в размерах нежели уменьшаться. Когда нагрузка будет направлена на сжигание калорий и лишнего жира, ваши ножки станут стройнеть и приобретать красивый вид. Накачать мышцы ног и бёдер вы сможете при помощи присяданий, главное правильно и чётко выполнять данное упражнение: держать спину прямо и не отрывать ноги от пола.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (1) Рейтинг: -1
Knigolub 2013-06-10 16:51:59
В зависимости от того,что вы называете полнотой. Если это подкожный жир, то да. Но подумайте о свисающей в последствие коже. Если же это природная полнота связанная с генотипом-полноту убрать удастся, но в маленьких объемах и не недолго. А если же у вас крупная кость -не издевайтесь над собой! Любите и цените себя независимо от вашего веса и комплекции!!!
Полезный ответ? Да (0) | Нет (1) Рейтинг: -1
SemenKovrin 2013-06-10 17:02:03
Еще раз повторяю полноту бедер вы не уберете с помощью упражнений, так как от упражнений они становятся еще больше в объеме поэтому лучше ничего не есть неделю и у вас не только объем бедер уйдет, но и пару лишних килограммов с других мест, вы станете стройнее, красивее и приятнее на внешний вид. А заодно делайте упражнения на растяжку мышц и подтягивание...


Ваш ответ