Какая диета самая эффективная?

Какая диета самая эффективная? / trea 21 января 2013 7:35
Пробовал множество диет и не смог остановиться на какой либо одной диете.Все равно живот растет и уже впадаю в депрессию.Какая на сегодняшний день диета для мужчин является самой эффективной и лучше в мировой практике диет?или каждая диета должна подбираться под определенного человека и его организм?Что можно тут посоветовать и на,что нужно смотреть и опираться в этом вопросе?

Ответить Ответов (5)

Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
tanyushka 2013-03-04 15:11:13
Самая простая диета - это ни в чем себе не отказывать, но и не перебарщивать со "Шведским столом"! Итак, до 12 дня едим все чего душе угодно (шоколадки, конфетки, торты, жаренную пищу и т.д.). После 12 дня, мы запрещаем себе все вкусности касаемо сладостей, жарки и других не полезных продуктов!!! Пищу варим, парим, кушаем сырой. После 18-19 часов прекращаем прием всей пищи.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
UlijLubimova 2013-03-20 04:31:30
Здравствуйте. Не скажу эффективная эта диета или нет, но просто могу рассказать, на какой диете сидят многие мои знакомые. Суть диеты составляет в том, что шесть дней из недели Вы придерживаетесь какого то рациона, т.е. не заходить за определенную ( Вами ) цифру калорий. Значит, шесть дней Вы придерживаетесь, а в оставшийся день наедаетесь как хотите ( т.е. сладкое, жареное - хоть что ). Многие знакомые сидят на этом и вроде не жалуются, говорят, правда, что очень ждут этого дня ( наедаются ). Я Вам не настаиваю эту диету, просто поделился с Вами. С Уважением.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
UlijLubimova 2013-03-12 12:35:52
Можно попробовать посидеть на гречневой диете. Заключается она в том, что бы питаться одной гречкой завареной кипятком на ночь. Вечером перед сном заливаете двумя стаканами кипятка один стакан гречки. Во время этой диеты нужно обязательно пить витамины, т.к. в гречке мало витаминов. С гречкой можно употреблять один помидорчик или огурчик, что бы не так сухо было. Солить гречку нельзя. Пить можно воду и зеленый чай. И обязательно нужно заниматься спортом, для того что бы не обвисла кожа.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
veritas 2013-03-10 19:42:39
Я думаю, что Вам подойдет Кремлевская диета. Она не сложная, не жесткая и хороший результат дает. У меня муж 10 кг потерял быстро. Диета заключается в том, что надо исключить углеводосодержащие продукты. Это картофель, крупы, мучное, сладости. Зато вволю можно мясо, рыбу, курицу, икру. Главное- следить за количество потребялемых углеводов в день. Это легко. На всех упаковках с продуктами есть данные о содержании ушлеводов в 100 г продукта. Для запуска программы похудения надо в день съедать не более 20 уе. Это условные единицы углеводов.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
Kosha 2013-04-01 12:25:05
Сначала надо определиться, что мы хотим от диеты? Похудеть, или может быть совсем наоборот, поправиться? Не удивляйтесь, диеты существуют не только для похудения, говорят, что поправиться гораздо сложнее. Вопрос конечно крайне индивидуальный, все же большинство населения, включая меня, желает сбросить лишние килограммы. Поэтому, постараюсь ответить на вопрос, исходя из личного опыта. Для меня самой эффективной оказалась диета "минус 60" по методике Екатерины Миримановой. Диета очень проста, хотя соблюдать ее, скажу честно, не так уж и просто. Я, возможно, не во всем следовала рекомендациям этой диеты, просто до 12-00 я ела мясо ну и сладкое (в разумных пределах), а после 12-00 только фрукты, овощи, творог, сыр, овощные супчики. После 18-00 - только чай с ложечкой меда - вот это самое тяжелое, потому что именно после 18-00 хочется есть больше всего. Короче говоря, после 2-х месячной диеты я сбросила 15 кг. Прошло уже 5 лет, 5 кг ко мне вернулись, но я борюсь с ними, правда с переменным успехом - то я их, то они меня.


Ваш ответ