Как правильно загорать, чтобы не навредить здоровью?

Как правильно загорать, чтобы не навредить здоровью? / Anikeev 17 февраля 2013 23:42
Сейчас уже приходит пора отпусков, когда хочется понежиться как следует на солнышке, чтобы получить красивый загар. Много читала информации о вреде таких процедур. Как нужно начинать загорать? В какое время дня следует загорать? Сколько нужно провести времени на солнце, только начиная загорать? Что лучше: искусственный загар в солярии или на солнце? Вредно ли вообще загорать? Можно ли риски последствий загара свести к минимуму и каким образом?

Ответить Ответа (4)

Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
mashulya 2013-06-11 07:07:59
Загорать нужно в утреннее время до 10-11 часов и потом только вечером после 16. В первые дни надо выходить на солнце ненадолго и больше проводить времени в тени. Иначе кожа не загорит, а обгорит, особенно, если она у вас светлая и чувствительная. Обязательно пользуйтесь лосьонами или кремами для загара. Чем светлее кожа по природе и чем менее она загорела пока, тем больше должен быть показатель SPF. Помните, что когда вы плаваете в море, вода как линза усиливает действие солнечных лучей.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
EvgenijMarkovich 2013-06-11 07:42:51
Я надеюсь, все знают, что загорать без тяжелых последствий для организма нужно во время минимального ихлучения ультрафиолетовых волн, исходящих от солнца. Это до 11 часов утра по местному времени и после 15 часов. Во время самого солнцепека лучше всего находиться в тени. Нужно отметить, что если на небе облачно, - это далеко не факт, что Вы не загорите и не подвергнете свою кожу вредному ультрафиолету. В качестве дополнительной защиты также необходимо применять солнцезащитные кремы.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
Prosto4elovek 2013-07-19 16:42:13
Я вообще-то считаю загар вредным, и думаю, что естественного загара после пребывания на солнце на прогулке вполне достаточно. Часовое лежание на пляже - не люблю и не понимаю. Но если Вам уже очень хочется загореть, то первое - загорать до 11 00 и вечером после 15 00, в особо жаркие дни - до 10 00 и и после 17 00. Голова обязательно должна быть покрыта головным убором. Так же желательно использовать солнцезащитные кремы, желательно купленные в аптеке и с высокой степенью защиты.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
SergeyNef 2013-07-19 16:28:13
Да, если не правильно загорать, то солнце может навредить коже, вызвать солнечный ожог, раннее старение и даже рак. Но в небольших дозах солнечные лучи необходимы нашему организму, поэтому нужно соблюдать несколько простых правил: всегда пользоваться солнцезащитной косметикой за пол часа до выхода на солнце, и после кажного купания; загорать в подходящее время с девяти до одиннацати утра и с шестнадцати до девятнадцати вечера, начинать загорать лучше по-немногу, постепенно увеличивая время пребывания на солнце.


Ваш ответ