Как уберечь здоровье?

Как уберечь здоровье? / AlexandrIF 18 февраля 2013 19:29
Как уберечь свое здоровье? Что для этого необходимо, что бы его беречь? Напишите пожалуйста, как лучше питаться, что бы сохранить свое здоровье? Что именно нужно есть что сохранить форму и как правильно есть, что бы сохранить свою форму? Какие фрукты полезней есть для этого?

Ответить Ответа (4)

Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
AlexPif 2013-06-11 10:39:51
Здоровью- самое дорогое, что есть в жизни человека. Один раз потеряв его, подорвав чем-либо, трудно вернуться к тому, что было раньше. По себе знаю. Уберечь его в современном мире очень и очень сложно. Для этого хоть и нужно не слишком многое, все равно это проблематично. Во-первых нужно правильно питаться. Хотя бы стараться есть в одно время, не переедать. Также есть побольше фруктов и овощей, пить свежевыжатые соки. Кушать цитрусовые, бананы, яблоки. Из овощей очень полезна морковь. Плюс к этому пить витаминки. Нужно стараться избегать различных стрессов, общаться только с приятными людьми для сохранения нервов. Надо заниматься спортом, тем самым укрепляя мышцы и делая себя подтянутым. И делать то, что нравится. Вот и все.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
alef 2013-07-19 19:18:58
Чтобы уберечь здоровье необходимо очень бережно к нему относиться и предупреждать заболевания а не лечить их.Здоровый образ жизни правильное питание и закаливание организма самые главные составляющие бережного отношения к организму.Не следует забывать и об укреплении нервной системы.В комплексе это поможет организму долгие годы оставаться здоровым
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
mazepa 2013-07-19 19:54:51
Самое главное из-за чего может ухудшится здоровье, это ежедневный стресс, которому мы подвергаемся. Поэтому важно не реагировать сильно болезненно на проблемы или трудности в своей жизни. Уберечь здоровье поможет правильное сбалансированное питание. Прогулки на свежем воздухе. Ну и конечно же физические упражнения. Все это укрепляет здоровье.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
Nastenka 2013-07-19 19:30:48
Для того чтобы уберечь свое здоровье.нужно вести правильный образ жизни,для начала,не курить,не пить (алкоголь),высыпаться и конечно же заниматься спортом.А еще очень важно правильно питаться.В рацион питания должны входить белок,углеводы,овощи(клетчатка),витамины.Правильное питание залог здоровья.


Ваш ответ