Можно ли похудеть с помощью упражнений из йоги?

Можно ли похудеть с помощью упражнений из йоги? / alef 06 марта 2013 0:17
недавно посмотрела передачу "О самом главном" -так вот там показывали вариант занятий йогой именно для желающих похудеть. Якобы 4 минуты в день достаточно. Если кто-то смотрел эту передачу или уже занимается по этой системе -расскажите об эффекте.

Ответить Ответа (3)

Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
LobotrjS 2013-06-11 13:37:32
Сама система йоги направлена на то, чтобы сделать тело таким, каким оно должно быть. Поэтому все мастера йоги сохраняют свою естественную телесную структуру, но имеют сильные мышцы. Если у вас есть лишний вес, он уйдёт, но только в том случае, если вы занимаетесь по одной из йогических систем, а не просто ходите в местный фитнесс-клуб, где преподают йогу люди, очень далёкие от неёю
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
Svetik1988 2013-06-11 13:33:00
От йоги действительно можно похудеть (но только происходит это не так быстро, как хотелось бы). Ведь йога не только состоит из определенных физических упражнений, нагрузки, но еще и способна ускорить метаболизм. В общем, замечательная эта вещь, только вот мне как-то не верится, что всего за четыре минуты в день можно стать стройнее. А вот если заниматься, скажем, по часу, то результат будет точно.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
DimaDima 2013-07-19 22:24:54
Я бы сформулировала этот вопрос следующим образом: помогут ли мне упражнения из йоги обрести мой идеальный вес? А идеальный вес для вас- не обязательно такой, какой вы себе запланировали (в цифрах). Есть такое понятие - конституция тела. Оно означает вес, который приемлем конкретно для вас. Это ваш рост минус сто. Это вес, при котором вы будете здоровы. Занимаясь йогой, вы воссоединяетесь из Вселенной. То есть вливаетесь в природу. А весить пятьдесят килограмм при росте метр восемьдесят - не совсем природно, так как это влечет за собой проблемы со здоровьем. А йога не может допустить таких проблем.


Ваш ответ