Как бросить курить?

Как бросить курить? / melikor 28 февраля 2013 2:19
Как бросить курить? Как помочь бросить курить?Как заставить человека бросить курить? Почему люди курят? Почему они не понимают вреда курения? Как им объяснить, что бы они перестали курить? Как уберечь детей от курения? Как запретит курение? Почему люди курят, подвергая яд кому дыму не только себя но и других!

Ответить Ответа (3)

Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
irina90 2013-06-11 13:40:52
Вопрос отказа от курения - это вопрос личного выбора и силы воли. Нельзя бросить курить, если на самом деле не хочешь этого. С другой стороны, известно много людей, которые бросили курить только потому, что приняли такое решение. Если же вы хотите, но сами этого сделать не можете, можно обратиться за помощью. Например, профессор Жданов сейчас проводит лекции по здоровому образу жизни, которые есть в свободном доступе в сети. Но основным стимулом является осознание того, что заполнение своего организма дымом - это неприятное и болезненное ощущение. Просто понаблюдайте за собой, когда вы курите, что вы испытываете в этот момент. Зачастую привычка курить оказывается просто привычкой вынимать изо рта сигарету (особенно у молодых людей, у которых эта привычка ещё не укоренилась и ещё не ведь организм отравлен). За определённую плату специализированные центры также помогают избавиться от курения. Эти учреждения можно найти в интернете.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
Svetik1988 2013-07-19 22:33:58
Самое главное при отказе от этой вредной привычке - это стимул. И стимул должен быть очень и очень важным. Ни один человек еще не бросил курить из-за нехватки денег либо из-за подорожания сигарет. Отличным побуждением для расставания с курением является момент осознания вреда здоровью. Если сказать более жестко, но конкретно, это когда человек уже потерял то, что не берег, а теперь пытается возвратить утерянное здоровье. Надо отметить, что это очень действенно. Дыхательная система заметно восстанавливается. Все бросившие курить отмечают разительно отличие в состоянии здоровья до и после. По моим наблюдениям и из собственного опыта: если есть значимая мотивация, то курить бросать надо сразу и навсегда. Это самый эффективный способ.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
svetik22 2013-07-19 22:24:36
Раньше я была заядлая курильщица. Я курила с 15 лет, стаж курения 20 лет. Я очень устала от этой привычки, хотела бросить давно, желание вроде было, а сил отказаться не хватало. Много попыток было. Сначала я пыталась уменьшить количество выкуриваемых сигарет за день, но это приводило к еще большему желанию курить. Потом я семечками и конфетами отвлекалась, но набрала лишь лишние килограммы. Я понимала, что бросить курить не сложно, главное найти способ, который мне поможет с этим справиться. И я его нашла. Мне очень нравилось пить кофе с сигаретами, вдыхать знакомый запах дыма, в промежутках между дел отвлекаться сигареткой. Вот я и подумала, а что если наоборот вызвать неприятные чувства и ассоциации к сигаретам. Я стала говорить себе, что мне не нравится вкус сигарет, что они плохо пахнут и так далее. В один прекрасный день, я не захотела брать сигареты в руки, они мне стали неприятны.


Ваш ответ