Как поддержать иммунитет?

Как поддержать иммунитет? / LobotrjS 01 марта 2013 16:1
Сейчас весна, у многих после зимнего периода ослаблено здоровье, авитаминоз. Как поддержать организм? Какие продукты лучше употреблять? Стоит ли принимать витамины? Или употреблять в пищу активно рекламируемые йогурты, типа "Актимель" и др? Стоит ли начинать занятия спортом?

Ответить Ответа (4)

Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
DanilaBok 2013-06-11 16:28:32
Действительно,после зимы надо приводить своё здоровье в порядок. И в этом помогут различные витамины,которые просто необходимы организму. Можно купить в аптеке специальные комплексы,в которых содержатся все необходимые элементы. Фрукты и овощи - кладезь нужных организму витаминов. Насчет "актимелей" и тому подобное...думаю,лучше купить в аптеке витамины...намного экономнее и полезнее будет. На улице сейчас тепло,так что пора выходить на ежедневные прогулки,что тоже принесет ощутимую пользу здоровью. И для фигуры хорошо)
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
Kosha 2013-06-11 16:46:25
Весной организм остро нуждается в витаминной поддержке. Поэтому необходимо принимать витаминные препараты. Необходимо помнить, что не все витамины и минералы можно принимать вместе, поэтому при выборе витаминных препаратов необходимо отдать тем, у кого предусмотрен их отдельный приём. Например, витаминные комплексы АльфаВит. Что касается приема широко рекламируемых йогуртов типа Актимель, которые поддерживают иммунитет, то можно сказать следующее: приём любых натуральных кисломолочных продуктов благоприятно сказывается на здоровье.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
tresus 2013-07-20 01:59:09
Заниматься спортом необходимо независимо от времени года. Это и поможет укрепить ваш иммунитет. Употреблять "Актимель", "Активию" , "Иммунеле" и прочие йогурты можете в пищу хоть каждый день, они просто поддержат баланс бактерий (кстати говоря как и любой более дешевый йогурт) в вашем организме. Советую пропить комплекс поливитаминов. я предпочитаю "Супрадин". Это восстановит необходимый баланс полезных веществ в организме. И конечно же, ешьте как можно больше фруктов и овощей, причем отдайте предпочтение тем, которые выращены в наших плодопитомниках (в российских), потому как они все же натуральнее "восковых" глянцевых китайских фруктов.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
kotor 2013-07-20 01:38:07
Вот некоторые советы по поддержке иммунитета: -нужно высыпаться(для взрослого человека это 8 часов); -больше употреблять воды; -соблюдать диету(т.е. поститься,не кушать жареное,жирное); -подберите себе определенный комплекс витамин; -нельзя курить; -обливание и гимнастика(неотъемлемые процедуры); И,конечно,надо стать оптимистом.На все смотреть с улыбкой.Не переживать,если у вас возникли какие-либо проблемы,а решать их.Или хотя бы стремиться к этому.Будьте позитивнее!!!Ведь все вышеперечисленные факторы при игнорировании принесут вам только расстройства и разочарования.Поэтому следите за собой,за своим образом жизни.Ведь все сказывается именно на нашем здоровье.


Ваш ответ