Что такое здоровье человека и как его сохранить?

Что такое здоровье человека и как его сохранить? / UgoffPavel 05 марта 2013 20:45
Что такое здоровье человека и как можно вести здоровый образ жизни, чтобы надолго сохранит молодость и хорошее самочувствие? Что необходимо для здоровья всех групп населения и для каждого возраста в отдельности? Что необходимо помнить о своем здоровье? Трудно или нет поддерживать свое здоровье на высоком уровне?

Ответить Ответа (4)

Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
DanilaBok 2013-06-11 16:46:05
Конечно на здоровье очень сильно влияет наследственность и об этом необходимо помнить. Если у Ваших ближайших родственников были злокачественные раковые заболевания, сахарный диабет, ожирение, проблемы со щитовидной железой, различные аллергии, то стоит обратить усиленное внимание на эти проблемы и принимать соответствующие профилактические меры, для избежания приобретения наследственных заболеваний. Правильное питание, исключающее из рациона алкоголь, обилие жирной жареной пищи, большое количество свободных углеводов, также помогает сохранить здоровье на долгие годы. Для сохранения здоровья также необходимо движение, нужно постоянно заниматься своим телом, закаливаться для укрепления иммунитета, стараться избегать стрессовых нагрузок для организма.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
tamara_sm 2013-06-11 17:27:20
Доброго времени суток. Здоровье - это богатство человека, так как если у нас нет здоровья или же мы себя плохо чувствуем, нам уже не интересны ни наша карьера, ни деньги, ни знакомства. Как же сохранить здоровье на долгие годы? Еще с молодых лет нужно начать следить за своим здоровьем и следовать здоровому образу жизни. А именно занимайтесь зарядкой по утрам, много ходите пешком, по вечерам бывайте на свежем воздухе, составьте рацион питания и питайтесь по нему. Откажитесь от жареной и жирной пищи, употребляйте больше свежих фруктов и овощей. Старайтесь не есть после 6 вечера, а если проголодались то заморите червячка салатиком или фруктами. Как можно меньше употребляйте мучные продукты: макароны, хлеб, пироженые и разные сладости. Если же вам хочется чего-нибудь сладкого, переходите на мармелад или на суфле, они не вредны ни фигуре, ни здоровью. Желаю удачи
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
Albert 2013-07-20 01:50:37
Здоровье человека - это божий дар, который мы должны сохранить как можно дольше. И оно показывает насколько гармонично функционирую наши внутренние органы, и, отнюдь, не оценивается только отсутствием болезней и недугов. Важна связь физического, умственного, психологического, эмоционального состояния человека. Чтобы как можно дольше сохранить наше здоровье необходима умеренная физическая и умственная активность, душевное спокойствие, натуральная еда, игнорирование алкоголя, сигарет, наркотиков.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
sergej_i 2013-07-20 01:38:09
Нужно всегда помнить, что здоровье, именно оно должно быть всегда в приоритете у любого человека, вне зависимости от возраста. Как часто мы не задумываемся о нем, особенно в молодости: едим и пьем, что попало, мало бываем на свежем воздухе, курим и т.д. А ведь здоровье, как воздух, пока оно есть - его не замечаешь! И чем раньше человек осознает, что нет в мире ничего ценнее и важнее собственного здоровья и здоровья близких, тем лучше. Хватит относиться к себе по-свински! Хватит запихивать в себя, что попало! Хватит валяться без движения на диване, смотреть НТВ с его вечным негативом и курить!!! Если человек хочет прожить долго и, главное, качественно, нужно браться за ум. Во-первых, следует навсегдаизбавиться от вредных привычек: курение, алкоголь, поедание фаст-фуда и питье газировки. Хочешь быть здоровым и не выглядеть на свои годы, - побольше сезонных овоще и фруктов, зелени, рыбы, диетического мяса (забудьте о жареном навсегда!), воды и зеленого чая. Во-вторых, движение - это жизнь! нужно подобрать себе вид спорта по душе и заниматься им, неустанно. В-третьих, почаще бывать на свежем воздухе. Четвертое, свести к минимуму просмотр телевизора - этой первый и самый беспощадный убийца драгоценного времени! Пятое, побольше читайте позитивных книг, изучайте, общайтесь с интересными людьми, находите себе хобби, путешествуйте. Не ставьте на себе крест ни при каких обстоятельствах! И еще, что очень-очень-очень важно: думайте только о хорошем. Постоянно утверждайте для себя здоровье, хорошее самочувствие, прекрасное настроение.


Ваш ответ