Как правильно закаливать детей?

Как правильно закаливать детей? / sullustan 18 февраля 2013 19:29
У меня двое замечательных сыновей 6,5 и 1,5 лет. Летом и зимой они болеют редко, но в межсезонье это просто караул какой-то! То один болеет, то второй, а еще хуже если оба сразу. Насморк в эти периоды почти постоянный! Хочу начать закаливать своих мальчишек, может это поможет избежать таких проблем. а вот как правильно проводить закаливание я не знаю. Может кто подскажет?

Ответить Ответа (4)

Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
sergej_i 2013-06-11 17:53:18
Закаливание ребёнка лучше всего начинать, когда он только родился. Во-первых, закаливание состоит из воздушных ванн, лёгкой формы одежды в любое время года. Не кутайте ребёнка. Оптимальная температура в квартире должна быть 20 градусов (при такой температуре ребёнок может быть одет в одни трусики и маечку). Для закаливания обязательны водные процедуры и плавание. Нельзя сразу начинать обливаться холодной водой - при закаливании температуру воды снижают постепенно, когда ребёнок привыкнет. Если ребёнок заболел, температуру воды можно повысить, но после выздоровления, снова постепенно вернуться к прежнему уровню.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
LobotrjS 2013-06-11 18:34:42
Каждая мама хочет, чтобы ее ребенок рос здоровым и крепким человечком. Поэтому для ребенка важно не только правильное питание, витамины, но и процедуры закаливания. Практика закаливания также есть и в детских садах. Необходимо постоянно проветривать квартиру особенно комнату, в которой спит ребенок. Детям необходим свежий воздух и солнечный свет, поэтому им очень важно проводить как можно больше времени на улице, особенно в теплую погоду. Но и зимой дома сидеть не стоит. Очень важно не кутать ребенка (эту ошибку совершают многие мамочки), а одевать по погоде. Дома нужно разрешать бегать босиком. И можно умываться детям прохладненькой водичкой.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
Matvei 2013-07-20 02:59:48
Слово "закалка" у многих людей ассоциируется с купанием в студёной реке, ледяными обливаниями и бегом по утренней росе. Поэтому неудивительно, что мамы и папы не готовы ради будущего здоровья ребёнка, подвергать малыша переохлождениям и простудам. Но настоящая закалка - это совсем не такие экстремальные меры. Нехитрые приёмы закаливания помогут вам укрепить здоровье малыша. Запомните два основных правила - регулярность и постепенность. Занимайтесь с ребёнком по составленному графику, не ленитесь и не откладывайте занятия. Итак, начинаем закаляться. 1. Гимнастика в хорошо проветренном помещении. 2. Массаж. 3. Игры в воде. 4. Прогулки на свежем воздухе. 5. Установите строгий режим сна. помещение перед сном хорошо проветривайте. 6. Обливания водой. Не стоит обливать ребёнка ледяной водой. Привычная вода в 35 градусов отлично тренирует организм и учит приспосабливаться к меняющимся условиям окружающей среды. 7. Солнечные ванны. Оптимальный возраст для их принятия - 2года и более. Сеанс должен длиться не более 7-10 минут и проводится в утренние часы.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
iren_kim 2013-07-20 03:06:55
Закаливание-это наилучший способ повышать устойчивость организма к неблагоприятным воздействиям окружающей среды. Безусловно закаливать необходимо с самого детства, тем самым приспособлять детей к различным изменениям внешних услвоий, а также зараждать прочный фундамент здоровья. К основным принципам закаливания детей можно отнести: - систематичность закаливания; - сочетание данных процедур с физическими нагрузками; - увеличивание охлаждающего фактора должно происходить постепенно; - важно учитывать индивидуальные характеристики каждого ребенка. Начинать закаливание детей надо с воздушных ванн с оптимальной температурой воздуха. Продолжительность таких ванн колеблеться от 3 до 10 минут. Рекомендуют сочетать ванны с массажем или гимнастикой. Закаливание водой происходит через 2 недели после воздушных ванн. Температуру воды постпенно снижают. После закаливание должно заканчиваться обтиранием насухо с добавлением легкого массажа для лучшего кровообращения. Закаливание снижает заболеваемость, улучшает физическое и эмоциональное состояние ребенка.


Ваш ответ