Как бороться с болью в спине?

Как бороться с болью в спине? / BorisSergeevich 09 февраля 2013 6:27
Здраствуйте. Мне 28 лет, но в последнее время меня очень сильно стала беспокоить спина. Боль возникает не в пояснице, а чуть выше, такое ощущение как будто позвонки трутся друг о друга. Что это может быть? Тяжести я не таскаю? Обезболевающее помогает ненадолго. Как быть?

Ответить Ответов (5)

Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
Albert 2013-06-11 18:45:18
Я тоже раньше часто испытывала боли в спине. Ни мази, ни массаж не помогали. Потом мне сказали, что скорей всего это защемление нерва. Я стала висеть на турниках, чтобы растянуть позвонки, и всё прошло. Сейчас я систематически занимаюсь физическими упражнениях и вообще забыла о болях в спине. Так что, если боли спина - сделайте упражнения, прогнитесь, растяните спину и всё пройдёт.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
Oksano4ka 2013-06-11 19:04:57
Вполне может быть, что у вас произошло небольшое смещение позвонков на фоне начального уровня сколиоза (самостоятельно диагностировать который бывает сложно), а непосредственно болевые ощущения вызваны зажимом нерва в этой области. Пропейте курс успокаивающих капель и не откладывайте поход к специалисту - без точного диагноза даже легкие физические нагрузки могут принести еще больше дискомфорта.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
Nastenka 2013-07-20 03:48:41
Сейчас все чаще у людей боль в спине возникает не от таскания тяжестей, а от вынужденной сидячей работы, стрессов и образа жизни. У Вас проблемы с позвоночником, как я понимаю. Думаю у Вас сидячий образ жизни, офисная работа, неправильная осанка и отсутствие правильных физических нагрузок. Я бы посоветовала Вам заняться плаванием. Плавание очень хорошо корректирует осанку и оказывает благотворное влияние на весь организм. На работе облегчить жизнь Вам может ортопедический стул, поставленный под правильным углом монитор, постоянный контроль за осанкой. Дома расслабляющие ванны и можно втирать в спину сок черной редьки. Стоит периодически делать элементарную растяжку и гимнастику на работе. А вообще, если боль не проходит, то это указывает на какое то более серьезное заболевание, которые сможет выявить только специалист. П
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
IvachkovDmitrii 2013-07-20 03:26:52
Есть комплекс мероприятий, который значительно улучшит состояние спины в независимости от причины возникновения боли. Хотя консультации с грамотным специалистом еще никто не отменял. Во-первых - расслабление и растяжка позвоночника с помощью специальных физических упражнений или доски Евминова, укрепление мышц спины, которые поддерживают позвоночник в правильном положении. Во-вторых - насыщение организма кальцием с помощью правильного питания или диетических добавок. Судя по-всему вам не помешает восстановление хрящевой ткани межпозвоночных дисков. Для этого существуют препараты с хондроитином и глюкозамином. Они работают, проверено на собственной спине, но не так быстро как хотелось бы. Периодически не помешал бы профессиональный массаж, который улучшает кровообращение в проблемных местах.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
chekavo 2013-07-20 04:11:10
Боль в спине обуславливается несколькими причинами. У этой проблемы есть две стороны - психологическая и физиологическая. Психологическая состоит в том, что человек взваливает на себя "тяжелую ношу", в виде ответственности, которую он потянуть не в силах. Мы часто не умеем говорить "нет" и от этого страдаем, берем на себе лишнее. Возможно это как раз ваш случай. Проанализируйте свои действия в последнее время. Может быть вам стоит отказаться от каких то обязательств? Пока вы разбираетесь с психологией физиология страдает. Поэтому прямо сейчас начните делать упражнения на спину. На расслабление мышц и вытяжку. Только делайте аккуратно, дабы не усугубить боль в спине. Кроме того старайтесь создать комфортные условия для своей спины. Не стойте долго, не сидите если хочется полежать. В общем заботьтесь о себе и своей спине.


Ваш ответ