Насколько вредна гречневая диета?

Насколько вредна гречневая диета? / edelrock 01 марта 2013 13:32
Существует различное множество диет. Также многие женщины, а есть и мужчины, которые мечтают похудеть. Не секрет, что есть диеты, которые полезны для здоровья, а есть которые наносят невосполнимый вред здоровью. Возьмем, допустим, одну из популярных диет - гречневую. Все знают, что гречка очень полезна, что она обладает очищающим организм эффектом. Так хотелось бы узнать, не вредно ли много гречки есть.

Ответить Ответов (5)

Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
demo 2013-06-12 02:12:12
На самом деле страшного вреда от гречневой диеты Вы не получите. Но и пользы для организма, применяя в пищу только гречку, тоже не принесете. Любая монодиета, предполагающее использование в течении энного количества времени в пищу одного продукта, не вызовет восторга у диетолога. Пища человека должна быть разнообразна и сбалансирована. Поедая гречку в любом виде, Вы, конечно, получите из нее ценные вещества и витамины, но при это Ваш организм недополучит необходимых веществ, которые, например, содержатся в другой крупе или в мясе. Поэтому лучше научиться придерживаться культуры питания: не объедаться, но при этом иметь разнообразный рацион. Попробуйте для начала сократить порции, например съедать не целую тарелку супа, а треть, и так же поступать с любым съестным. При этом Вы не ограничите себя в любимых лакомствах и сможете сбросить лишнее. А монодиета - это не есть хорошо.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
chekavo 2013-07-20 10:25:24
Вообще любая диета приводит к стрессу организма, ей нужно следовать не очень длительный период! Гречка безусловно полезный продукт в ней содержится много белка и мало углеводов (так же содержатся полезные минеральные вещества: железо, кальций, медь, цинк, фосфор и йод). Однако нельзя все время употреблять один и тот же продукт! Организм ежедневно должен получать целый комплекс витаминов, дефицит или отсутствие которых, могут нанести значительный вред организму от шелушения кожи, ломкости волос и ногтей, вплоть до серьезных проблем со здоровьем! Конечно можно посидеть на такой диете неделю, похудеете, прочистите организм, но затягивать с ней не стоит! Вы же не враг своему организму и на диету сели не для того, чтоб довести свой организм до изнеможения! Несмотря на все полезные свойства гречки она вызывает образование газов и лишней слизи в желудке, а вам это точно не нужно! Берегите себя, заботьтесь о своем здоровье! Правильное питание - это самый верный способ сохранения здоровья!
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
Kurban 2013-07-20 09:47:17
Безусловно опробирование на себе различных видов диет-это большое искусство принося себе вред или пользу,а с другой стороны это неимоверное терпение и сила воли.На примере гречневой диеты обсудим ее пользу и недостатки.Гречневая крупа очень богата различными микроэлементами и практически не приедается при длительном употреблении в пищу.Поэтому использованию гречневой диеты ничего не препятствует,кроме,некоторых заболеваний,при которых противопоказано кушать только одну гречку:заболевания ЖКТ,язва желудка и двенадцатиперстной кишки.Так как гречневая диета является монодиетой,то необходимо включить в рацион дополнительных продуктов,содержащих в своем составе углеводов,которые практически отсутствуют в гречневой крупе.Из-за отсутствия глюкозы в гречке,ваш организм не дополучит глюкозу.Следствием отсутствия последней неизбежно будет кислородное голодание головного мозга и все вытекающие отсюда последствия.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
Kurban 2013-07-20 09:50:23
Здравствуйте.Все мы хотим иметь привлекательную фигуру и вызывать восхищенные взгляды в нашу стороны.В борьбе за это перепробовано много средств.Диеты не остались в стороне,а занимают лидирующие позиции.Я не исключение.Сама сидела на гречневой диете.Хочу о ней рассказать.Во-первых это очень тяжело есть одну кашу,причем не соленую.Результат обещает быть минус 10-12 килограмм.Впечатляет.Можно постепенно добавлять в свой рацион кефир,яблоко.Во-вторых гречку не варят,а заливают кипятком и настаивают всю ночь.Вот и с польстилась я на такие результаты.Держалась неделю на диете.В итоге скинула ,не поверите,всего 2 килограмма!!!Была сильно расстроена.После возвращения к нормальному питанию все сброшенные килограммы вернулись.Больше никогда в жизни не сяду на гречку и никому не советую.К тому же вы не получаете необходимого количества нужных нам витаминов и минеральных веществ.Не верьте в прекрасный исход такой диеты.
Полезный ответ? Да (1) | Нет (2) Рейтинг: -1
Kosha 2013-06-12 01:44:05
Гречка очень полезная. В ней содержится много железа, она повышает уровень гемоглабина, поэтому ее рекомендуют употреблять в пищу людям, страдающим анемией. На такой диете рекомендуется сидеть не больше недели. Нужно залить гречку крутым кипятком, закрыть крышкой и поставить на ночь. Потом кушать приготовленную кашу с 1% кефиром. Такая диета противопоказана людям, у которых повышенная свертываемость крови.


Ваш ответ