Какой разгрузочный день самый эффективный?

Какой разгрузочный день самый эффективный? / DenBo 11 февраля 2013 18:4
Ни для кого не секрет, что для чистки организма нужен разгрузочный день, которых очень и очень много,например на гречке, на кефире, шоколадный, арбузовый,на воде и многие другие.Какой вы считаете наиболее эффективным и полезным?Есть ли какие-нибудь противопоказания к "разгрузкам" или это полезно абсолютно всем?

Ответить Ответов (6)

Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
Shurik1212 2013-06-12 01:25:51
Конечно есть много показателей разгрузочных дней и каждый эффективен по своему.Поговорим о ваших предоставленных.Здесь точно не подойдет шоколадный,да и арбузный тоже.От них мало эффекта.подойдут больше для обычных дней.Кефирный и гречневый разгрузочный день.Гречка очень полезна.В ней содержатся витамины и употреблять ее будет полезно,но для некоторых есть ограничения.Для людей больных серьезными болезнями,такими как рак и сахарный диабет например.Болею диабетом и не провожу разгрузочные дни,читал что это не рекомендуется таким людям как .Кефирный разгрузочный день очень полезен.Содержится в кефире много полезных веществ.Прочищает организм,полезен больше чем гречневый.На мой взгляд именно такой разгрузочный день будет наиболее эффективным.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
MarijDN 2013-06-12 01:37:40
Доброго времени суток. Для того чтобы ответить на ваш вопрос необходимо определиться и понять для себя зачем вам разгрузочный день? Для похудения или для оздоровления организма и выведение из него ненужных шлаков и отходов. От этого и зависит рацион разгрузки. Естественно разгрузочные дни подходят только для здорового организма, если есть какие то даже малейшие отклонения в здоровье лучше проконсультироваться с вашим лечащим врачом. Разгрузки лучше проводить 1-2 раза в неделю не в коем случае не подряд. Лучше выбрать какой то определенный для этого день. Разгрузки бывают разные. На яблоках, на молокочае, на воде, на капусте, на твороге, на салате, на белковой пище и так далее. Выбирайте для себя самый оптимальный вариант. И не забывайте в разгрузочный день пить очень много воды по 2- 3 литра.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
TeMkA 2013-06-12 02:16:45
Добрый день! Хороший эффект поступает от яблочной диеты, яблоки сжигает жиры и нужно 2 раза в неделю делать разгрузочный день на яблоках. На одно яблока 1/2 стакана кефира и так 6 раз в день, еще эффективно есть целый день яблоки сколько влезет, и пить много воды. Пробуйте яблочную диету она очень эффективна и популярна, если вы не переносите яблоки то можете попробовать диету 6 лепистков. Шесть дней в неделю вы соблюдаете на каждый день свой разгрузочный день, на сегодня это самая популярная диета, которая дала похудеть миллионам женщинам. И так начнем, первый день только белковый рацион, хорошо для этого подходит рыба. Второй углеводный рацион, овощи. Третий белковый рацион, курица. Четвертый углеводный рацион. Пятый белковый рацион, творог. Шестой углеводный рацион, фрукты. Худейте на здоровье.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
tresus 2013-07-20 10:11:38
Ну конечно есть всякие противопоказания для тех, кто хочет установить этот разгрузочный день. Конечно нельзя его устраивать беременным и кормящим мамам в первую очередь. Прежде всего, чтобы его устраивать, нужно посоветоваться с врачом диетологом. А вот если у вас с организмом все в порядке, то можно вообще денек посидеть на одной водичке. К примеру в воскресенье. В выходной день, когда никакие стрессы на работе не смогут вас вывести из колеи.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
EduardSergeevich 2013-07-20 10:50:06
У меня два варианта разгрузочных дней, один довольно сложный и второй простой. Первый вариант - это пить целый день только воду и исключительно градусов 30-37 чтобы она была, то есть чуть тёплая. Если есть проблемы с отёками, то такой разгрузочный день вроде нельзя делать. Второй вариант - целый день есть только куриную грудку и огурцы, пить можно только воду или зелёный чай, тоже чуть тёплые. А вообще разгрузочные дни врачи не рекомендуют, это стресс для организма, который он может принять как угрозу и начать накопление "запасов".
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
lomova_masha 2013-07-20 10:29:41
О пользе разгрузочных дней написано столько статей, что нет смысла говорить об этом лишний раз. Если человек практически здоров и у него нет противопоказаний, то ничего кроме пользы не будет. Однако если Вы человек, с большим букетом различных заболеваний, то прежде чем начать проконсультируйтесь с Вашим лечащим врачом. Что же касается вопроса какой день выбрать, то тут каждый решает сам. По своему опыту могу сказать, что самыми неподходящими для этого, являются выходные дни.


Ваш ответ