Можно ли соблюдать диету кормящей матери.И если можно ,то какую?

Можно ли соблюдать диету кормящей матери.И если можно ,то какую? / trea 03 марта 2013 0:55
После рождения ребенка очень хочется поскорее вернуться в *начальную форму*. Ведь во время беременности ешь за двоих и набираешь лишнее очень быстро. Но я не уверена можно ли садиться на диету для кормящей матери,или вообще как-то ограничивать себя в еде. Не повредит ли это для малыша? Ведь его здоровье важнее.

Ответить Ответа (4)

Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
MakarovSD 2013-06-12 03:42:51
Всё зависит от конституции женщины. Лично меня обе беременности, роды и период кормления превратили в модель. А ела я очень хорошо. Но при этом и гуляла с коляской по 6 часов в день. Для понимания. До беременности я весила 64 кг, а после родов максимум опустилась до 49 кг. Но как только я закончила кормить, вернулась к своему прежнему весу достаточно быстро. Если вам свойственно быть полненькой, значит вам такой и быть
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
Margarita 2013-06-12 03:31:17
Кормящая мама, такая же женщина, которой безусловно хочется быть красивой, и как можно скорее прийти в форму после родов. Но не торопите события, если вашему малышу меньше 9 месяцев, знайте, что насиловать свой организм не стоит. Существует такое мнение, что женщина приходит полностью в форму после родов через столько времени, сколько носила малыша под сердцем. Если малышу уже больше, то, скорее всего, грудное вскармливание у вас отходит на второй план. тогда можно немного поэкспериментировать, но не в ущерб малышу, конечно же. Если только вы заметите изменение в поведении малыша или его стуле, значит диету нужно прекратить. А пока попытайтесь ввести в свой рацион больше гречки, риса. Но помните, что рис крепит стул у малыша. Немного яблок, бананов, а главное сделайте упор на кисло-молочные продукты. Творог, кефир, молоко (лучше кипяченое), каши, сыры. Постарайтесь исключить хлебобулочные изделия совсем, они не несут особой полльзы ни вашему организму, ни организму вашего малыша. Пейти больше жидкости, особенно чай зеленый с молоком - это и для вашего самочувствия полезно, и для лактации хорошо. Постоянно включайте в рацион отварное мясо или курицу, ведь у малыша стоятся мышцы, а о его состоянии забывать нельзя
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
mr_kirk 2013-07-20 12:08:10
Беременность и период кормления ребенка-очень важные и ответственные периоды в жизни каждой женщины.В это время как никогда надо заботиться о своем здоровье и о здоровье ребенка.В период беременности и кормления противопоказаны любые жесткие диеты,так как ребенок будет недополучать нужное ему количество питательных веществ и микроэлементов,что приведет к неправильному развитию.А так же у женщины могут возникнуть проблемы с зубами,волосами и ногтями.Но все же в период кормления ребенка,чтобы не набрать лишний вес,можно просто ограничивать себя в потреблении углеводной высококарийной пищи,такой как мучное и сладкое.Так же для стимуляции локтации кормящим женщинам надо выпивать 2-3 литра жидкости каждый день,включая специальные чаи,способствующие выработке молока.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (1) Рейтинг: -1
Katerina1986 2013-07-20 11:33:49
Если вы будете ограничивать себя в мучном, то от такой диеты у Вашего малыша точно не будет никаких проблем. Лишний кусочек тортика или пирожного точно будет лишним, тем более перед сном. Так что торты, печенье, конфеты, сладости - под запретом. Плюс Вам надо менять настрой. Вы написали, что во время беременности надо питаться за двоих. Надо питаться полезной пищей, а не запихивать в себя в два раза больше конфет и макарон с кетчупом. И попробуйте увеличить физическую нагрузку, гуляйте побольше, а не просто с коляской возле дома посидеть. Приучайте себя есть с маленьких тарелок. Порция кажется большой, и желудок быстрее насыщается. Следите за тем, что Вы пьете, не употребляйте никаких сладких газированных напитков. И не приучайте себя доедать за ребенком, когда начнете прикармливать. Удачи Вам!


Ваш ответ