Есть ли отличная диета, которая помогает на все 100%?

Есть ли отличная диета, которая помогает на все 100%? / zero 09 февраля 2013 4:54
Каждый из нас хоть раз сидел на диете и точно знает какой способ похудения им подходит. Какой этот способ? Все ли рецепты так хороши, как они о себе заявляют? Есть ли правила в соблюдении диет? Как только закончилась диета, можно ли сразу переходить на обычную пищу? Или же лучше и дальше придерживаться только тем продуктам, которые вы употребляли во время диеты?

Ответить Ответов (5)

Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
Lorik 2013-06-12 03:35:17
Каждому помогает своя диета, например мне, больше всего подходят разгрузочные дни на молокочае, так как постоянно, длительное время я сидеть на диете не могу. Молокочай приготовить очень просто: достаточно взять 1,5 литра обезжиренного молока, вскипятить его и всыпать туда пару ложек листового зеленого чая. Настоять примерно 15-20 минут, процедить. Все что получилось нужно выпить в течении дня. Получается по стакану через каждые 2 часа, после шести уже молокочай пить не надо, нужно пить только чистую воду. Во время разгрузочного дня на молокочае очень активно работает мочевой пузырь, поэтому пейте как можно больше питьевой воды, чтобы избежать обезвоживания. Есть не хочется совсем, за день минус 1 кг.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
2013-06-12 04:14:44
Конечно диет существует огромное количество. Но к сожалению или к счастью кто-то продолжает очень много естьв сего подряд и при этом остается худым, а кто ничего не ест, сидит на диетах и все равно сбрасывает лишний вес с трудом. Я бы посоветовала вам изменить образ жизни, если у вас есть проблемы с лишним весом. Ведь в основном все киллограммы приходят к нам из-за лимонада, колбасы, шаурм, чизбургеров, пива. Если вы откажетесь от всего этого, будет правильно питаться. Вот например, на завтрак кашу (кстати это не только полезно, но и вкусно), потом какао с печеньями, на обед суп на первое, на второе гречку с котлетой, компот. Потом небольшой полдник в виде фруктов. И какой-нибудь очень маленький ужин. Вот лично мой девиз, это завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу. То есть я ем все, но не ужинаю)
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
Kurban 2013-06-12 03:25:34
Помогает навсегда не конкретная диета, а целая система. Система здорового образа жизни. Для этого нужна сила воли и огромное желание, иначе все напрасно. Кроме того, резко худеть не рекомендуется. Перед моими глазами живой пример того, как человек за год похудел на 20 кг, просто перевоспитав себя. Она отказалась от соли и сахара, составив себе меню так, чтобы в нем присутствовали все витамины и питательные вещества. Но такая диета - на всю жизнь. Но иногда можно себя баловать, главное не сорваться. А кроме похудения есть и другие бонусы - улучшение состояния кожи и волос. От "разовых диет" такого и не ждите, наоборот волосы полезут клочьями, а кожа высохнет. Сама сейчас убеждаюсь, что соль и сахар - это зло.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
Oksano4ka 2013-07-20 12:02:26
Самая лучшая диета, как говорила Фаина Раневская - не жрать!)) Ну это так, для шутки юмора. Лучшая диета на мой взгляд - это сбалансированный подбор продуктов. Нельзя отказываться от какого то конкретного продукта, который вы употребляли всю жизнь вот так сразу с бухты барахты. Нужно постепенно приучать себя. К примеру от мяса вообще не рекомендуют отказываться.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
SergeyNef 2013-07-20 12:22:32
Я считаю, что самая лучшая диета - ни на минуту не прекращающийся здоровый образ жизни! Такая диета поможет всем, причем, без потерь здоровья и невероятных усилий. Нужно просто взять себя в руки и начать. Пить много чистой воды без газа, забыть про газировку и фаст-фуд навсегда, употреблять в пищу побольше овощей, зелени и фруктов, лучше всего, сезонных. Выбросить из дома все сковородки, т.е. жареному раз и навсегда сказать "нет". Отныне только блюда на пару, вареные или запеченные в духовке. Если душ так сильно просит жареного, воспользуйтесь грилем! Если нужно сбросить лишний вес - никаких монодиет, это чревато последствиями потери одних витаминов и минералов и избытком других. Лучше перестать есть после шести или, в крайнем случае, за 3-4 часа до сна. Но и на голодный желудок заснуть невозможно (по себе знаю): съешьте банан, выпейте стакан кефира. Никаких перееданий на ночь. Я придерживаюсь такого совета от диетологов: есть можно и нужно все, но небольшими порциями (с ладошку) и часто - 5-6 раз в день. Еще можно завести дневник-меню и фиксировать в нем то, что попадает в Ваш рот в течение дня, а потом пересматривать и что-то исключать. Вы найдете много интересного, т.к. многие люди часто даже не замечают, как поглощают бесполезную вредную пищу на бегу. И еще, самое главное, всегда помните, что движение - это жизнь. Побольше бывайте на свежем воздухе, выберите себе фитнес по нраву и вперед - за здоровьем и долголетием без изнуряющих диет!


Ваш ответ