как быстро похудеть?

как быстро похудеть? / UlijLubimova 17 февраля 2013 21:46
как быстро похудеть? какая самая наилучшая диета для быстрого похудения за несколько дней? какой рацион питания? за какой определенный срок можно похудеть на несколько килограммов? какая диета для этой проблемы подойдет? какой результат? не повлияет ли после диеты на здоровье,проблем не будет?какими фруктами надо питаться?какие овощи надо употреблять? какие рецепты для приготовления есть?

Ответить Ответов (6)

Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
EvgenijMarkovich 2013-06-12 05:02:18
Здравствуйте, а я бы вам не советовала быстро худеть! Не ищите таких диет, которые обещают быстрое похудение, это очень вредно для организма, к тому же, вес может вернуться. А оно нам надо? Лучше худеть медленно, но правильно и эффективно, а главное - без вреда организму, а наоборот, в пользу. Я составлю вам список того, что нужно делать! 1. Выпивайте по 2 литра воды в день, именно простой воды! Именно столько человек должен потреблять в день. 2. Начните заниматься спортом! Да да! Спорт всегда полезен как для здоровья, так и для похудения. 3. Питайтесь часто, но по-маленьку. Так, желудок уменьшится в размере. Никаких голодовок! Исключаем из рациона питания фаст фуд, хлебобулочные изделия
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
Lizochka 2013-06-12 04:34:49
Для того, чтобы быстро похудеть, я бы посоветовала для начала попробовать себя в поддержки поста, потому что знаю много случаев, когда люди переходили на постное меню (конечно же когда совпадало) и во время этого худели, а далее продолжали питаться так же, придерживаясь постных блюд. Сейчас постной еды полно продается даже в магазинах. А из диет я бы посоветовала просто уменьшить порции и если вдруг захотелось кушать - просто пойти и попить воды, потому что, правда, иной раз организм требует воды и из-за этого возникает чувство голода. А далее + стараться не кушать после 6 (если вы уходите спать рано до 10-11) или же после 9 (если вы уходите после 12). Первое время сложно так быстро отказаться от еды после 6, но на день 4-5 уже поймете, что можно спокойно так питаться. + Вечером уже лучше скушать что-нибудь легкое, н-ер, фрукты и выпить кефира, орешки с творогом (обезжиренным), салат из овощей (с подсолнечным маслом или без), просто овощи (сыроедение) и т.д. Советую так же сократить количество сладкого или каждое сладкое сжигать упражнениями. Побольше двигаться, ведь обычная пешая прогулка домой или до той же ванны комнаты - уже показатель активности и сжигая калорий. Я еще использовала элементарные упражнения для подтяжки фигуры - наклоны, приседания (пятки не отрывая от пола), махи ногами в стороны (все по 10 раз каждый день).
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
alex1965 2013-06-12 04:56:41
Доброго времени суток! Девушка, быстро худеть ни в коем случае нельзя. Это очень навредит вашему здоровью, об этом на каждом шагу говорят диетологи и не только они. Самое оптимальное количество потерянных килограммов должно составлять 2-4 в месяц не больше. Потому что большинство потом вернется, как только закончиться диета. Нужно худеть размеренно, добавлять в диету спорт. Хорошая диета -60 почитайте о ней в интернете. Мне в ней нравиться то ,что до 12 часов дня можно есть все что душе угодно, поэтому срывов становиться намного меньше.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
kotor 2013-07-20 13:29:26
очень хорошо помогают усиленные физические упражнения!По этому если у вас нет противопоказаний соблюдайте просто 2 правила , не есть после шести и бег . Достаточно бегать по утрам и по вечерам , можно бегать по началу не много ,просто пока не пропотеете и не устанете , где то через месяц начинайте бегать чуть чуть на износ , а еше через месяц больше и не еште после 6 . Вы через неделю почуствуете результат и энергию
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
alex1965 2013-07-20 13:55:20
Все быстпрохудеющие диеты очень вредны для здоровья, сидеть на них я вам не советую. Ведь это, как правило, монодиеты, суть которых заключается в поедании только одного продукта в течение нескольких дней или недель. Для организма это большой стресс, кило он конечно сбросит, но потом снова наберет с лихвой да еще и болячки скрытые запросто вылезут. Подумайте, чем такое похудение может обернуться.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
Matvei 2013-07-20 13:32:50
Всё зависит от Вашей конечной цели: сколько килограмм или грамм надо потерять, срок пребывания на диете, и, конечно же , необходимо трезво оценить свою силу воли и мотивацию. Разумным результатом диетологи считают потерю веса не больше 4 кг. за неделю (без существенного ущерба для здоровья). Таким параметрам полностью соответствует так называемая "Диета медиков", позволяющая быстро сбросить вес: у меня получилось минус 4 кг. Рекомендую!


Ваш ответ