как похудеть за семь дне?

как похудеть за семь дне? / poproshaika 17 февраля 2013 13:9
как похудеть за семь дне?очень срочно нужна диета при которой теряется десять килограмм за семь дней? какие рецепты есть?как готовить низкокалорийные блюда? какой способ приготовления? сколько раз в день можно употреблять пищу?сколько литров нужно выпивать жидкости? сколько в день нужно выделять воды?как быстро похудеть?

Ответить Ответов (5)

Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
EvgenijMarkovich 2013-06-12 05:28:58
В жизни каждой женщины есть события и моменты, когда нужно выглядеть цветущей, подтянутой и ухоженной. Именно для этих целей существуют так называемые диеты-семидневки. Их целью является приведение силуэтов тела в порядок в самые кратчайшие сроки. Таких диет очень много, но стоит помнить о том, что они являются скорее экстренной мерой и придерживаться их больше 1 недели вредно для здоровья, а также чревато набором лишних килограммов по завершении диеты ( т.к. организм включает режим экономии на случай очередной голодовки). Основным принципом большинства диет "неделек" является вывод жидкости из организма ("сушка" тела). Для достижения этого эффекта можно употреблять мочегонные чаи (фито чаи), употреблять меньше соли и пить не менее 1,5 литров жидкости в день.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
myaso 2013-06-12 05:03:53
При большом желании похудеть за неделю вполне реально. Для этого нужны- небольшая тренировка в спортзале или на стадионе, соблюдение здоровое питание. Постарайтесь вычислить сколько калорий Вам нужно съедать в день, что- бы получать все необходимые элементы- витамины, минералы, белки, жиры. Представлю вам одну из диет. Пн - отварная рыба, салат, варенные яйца, кефир, пару ломтиков ржаного хлеба, немного нежирного мяса. Вт - сельдерей, отварное мясо телятины, варенные овощи, зеленый чай, йогурт нежирный, овсянка и сухофрукты. Ср - куриный бульон, отваренный цыплёнок, хлеб, телятина, яблоки апельсины и шпинат. Чт - гречка, кефир, помидоры, заправленные оливковым маслом, рис, творог, стакан фруктового сока, чернослив, грейпфрут, киви. Пт - мясо, яйца ,салат из огурцов и болгарского перца и т.д.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
wertigo 2013-06-12 05:30:53
7 дней не такой уж и большой срок, чтобы привести себя в форму. Но если цель оправдывает средства, то попытаться стоит. Первые день-два можно сделать разгрузочными, но не сидите на одной воде, смело кушайте огурцы, помидоры, морковь, яблоки, пейте соки, кефир, минеральную воду в неограниченном количестве. таким образом, вы избежите стресса для организма. В последующие дни не употребляйте в пищу фаст-фуд, перекусывайте овощами и фруктами в сыром виде. Избегайте мучного и жирного. Сходите в сауну, из организма выведется лишняя вода, поплавайте в бассейне, как известно вода лучший скульптор, она немного подкорректирует ваши формы. Не ешьте после 7 вечера, но много пейте жидкости, можете пить мочегонный чай, он тоже избавит от излишков жидкости и позволит снизить вес. Но все эти рекомендации возможны только для относительно здорового человека, не имеющего проблем с почками, кишечником.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
lincoln 2013-07-20 14:22:03
Главным моментов в питании для похудения является частый, 5-6 раз в день прием пищи. Кушать маленькими порциями, до момента первых чувств насыщения, а не наедаться пока сил не будет кушать. Из продуктова важно исключить сладкое, сдобное тесто, всякие булочки. Пить воду между приемами пищи 1,5 - 2 литра в день. Но основной прием воды усилить в первой половине дня, чтобы вода не накапливалась в организме. Из каш кушать только гречку, она сжигает жиры и поднимает гемоглобин. Мясо, только куриную грудку или говядину, никакой свинины. Готовить или на пару или отваривать. Фрукты кушать между приемами пищи, если любите бананы, то только в первой половине дня, и то не больше одного. Бананы очень калорийные. Рыбу кушать днем, если захотите вечером, то не позже чем за 3 часа до сна. Основной прием пищи должен быть утром, чуть меньше в обед, и вечером так, чтобы утолить голод. Если уж очень хочется вечером кушать, съешьте кусочек отварного мяса, на его переваривание уходит много энергии, и чувство сытости будет присутствовать более продолжительное время. На ночь не ешьте фрукты, так как это углеводы, а вечером они могу накапливаться в организме и переходить в жир.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
UgoffPavel 2013-07-20 13:43:28
я совершенно ем все подряд и вешу 48 кг, все удивляются что я не толстею! вообщем дело в том если вы действительно хотите худеть вы кушайте все подряд, это помогает на много больше чем диеты и все такое! вам просто нужно понять от чего вы набираете вес, и ваша проблема исчезнет в считанные секунды! у меня подружка толстеет от алкоголя, перестала выпивать пиво, начала питаться нормально и теперь худеет! организм должен привыкнуть к правильному питанию, иначе от этой проблемы никуда нидешинся! утром кашки, днем первое-второе, на ужин сухой поёк и всё!


Ваш ответ