Какую диету лучше выбрать?

Какую диету лучше выбрать? / vitalka 12 февраля 2013 12:7
Хочу сбросить 5 кг. Какую диету лучше выбрать? за три месяца сбросила 7кг на диете Дюкана (с шестидесяти семи похудела до шестидесяти кг), а вот на 60кг "застряла", вес не движиться.., не знаю что делать, может сменить диету? Но диеты, в которых нельзя есть мясо мне не подходят, без мяса не могу.., без мяса и без соли.. Может, кто-нибудь знает что-нибудь подходящее?

Ответить Ответа (4)

Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
iren_kim 2013-06-12 05:13:29
Нужно выбрать диету которая включает в себя разнообразные фрукты, овощи, бобовые (сушеные бобы , горох) цельные зерна, орехи. Убедитесь что ваша диета является безопасной для вашего здоровья.Если вы не уверены , то спросите вашего доктора.Выберите диету которая включает в себя полезные продукты питания, и которые вам нравится.Есть много диет но больше из них, делятся на разные категории: с низким содержанием углеводов, высоким содержанием углеводов, и очень низкая калорийность. Знаете ли вы, какой тип диеты вы предпочитаете? Умеренные диеты карбоната, являются хорошими для тех, кто любит белковые продукты. Плюсы : здоровое сердце, сахарный диабет в норме. Я вам советую средиземноморский тип диеты.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
veritas 2013-06-12 05:58:47
Я думаю,лучше сидеть на раздельном питании,конечно же. При этом,не нарушается обмен веществ,и не только не нарушается,но и улучшается. И не надо после этого переживать, надо ли продолжать сидеть на диете или нет. Просто нужно оставаться на этой диете до конца своих дней. Это рекомендация всех диетологов. И не только. При желудочных,кишечных заболеваниях,именно её и рекомендуют. Нужно полностью исключить из своего рациона жаренное,жирное. Нужно употреблять по-минимуму. При этом,нужно занимать себя хотя бы на часик физическими упражнениями,для поддержания и форм,и здоровья. Если питаться по этой системе месяц, вы сами через некоторое время будете сторонником того,что этоо правильный метод питания.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
EduardSergeevich 2013-07-20 14:09:17
Я в свое время перепробовала кучу диет, и без мяса даже сидела, быстро сдалась, тоже долго не могу без мяса, натуральная хищница. Но в один момент я быстро похудела, так сказать не используя ни диету, ничего. Хотя может быть и есть такая, но я не слышала. Значит я просто настаивала на ночь гречку, потом уже солила, когда ела, и ведь день я питалась гречкой и вареной курицей, без кожицы, варила я себе в основном бедрышки и голени, по скольку курицу я люблю, я не очень сильно страдала от избытка мяса. На ночь ела грейпфрукт, в течении всего дня пила кефир. Еще яблоки ела. не ела бананы, они очень каллорийные. Ну в общем я сбросила достаточно быстро и я скажу, что не мало, а целых семь киллограмов. Недели за две где-то, точно даже не помню, так как было это все давно, я стала заниматься переодически спортом, теперь я всегда стройная и ем что хочу. Не привыкла все же себе отказывать. Как бы не хороши были диеты, есть что хочешь это бесценно. Поэтому я против диет и за спорт.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
sullustan 2013-07-20 14:09:04
Здравствуйте.Подобрать диету довольно тяжелое занятие.Тут палка о двух концах.Кто-то на данной диете худеет,кто-то не может и грамма сбросить.Приведу небольшой пример из личного опыта.Сидела на гречке,без соли где-то около недели,кроме ничего больше не ела.Результат обещал быть потрясающим ,однако я скинула всего 2 килограмма.Очень расстроилась,а кто-то писал отзыва,что скинули по 12 килограмм.И потом этот сброшенный вес через пару дней вернулся.Так,что советовать тут трудно.Единственное,что могу предложить вам,это попробовать кремлевскую диету.Описывать ее тут подробно не стану,найдете,полазив в интернете.Там же есть и таблица продуктов.Суть в том,что надо в день употреблять не более 40 баллов.А так,как вы не можете обходиться без мяса,то это идеальный для вас вариант.Все мясные продукты и в том числе мясо приравнивается к 0 баллов.Можно сделать вывод,что данный продукт кушайте в течении дня без ограничений и худейте на здоровье.


Ваш ответ