Какую выбрать диету?

Какую выбрать диету? / AnnaSever 07 марта 2013 4:13
На сегодняшний день существует очень много разнообразных диет: по группе крови, по знаку зодиака, ананасовая, гречневая, кефирная, по раздельному питанию, шведская, спортивная, диета по времени суток, диета Адкинса, английская, зимняя, диета на сельдерее , даже уже придумали как худеть за компьютером, ну и конечно же всем извесные диеты разных звезд. Но, перечитав все диеты все равно возникает вопрос: какую выбрать диету?

Ответить Ответа (4)

Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
melikor 2013-06-12 06:02:57
Я считаю, что все диеты - зло. Нужно вести здоровый образ жизни, тогда и настроение будет отличное и внешний вид на высоте. Есть простые правила: не есть на ночь. Все, что вы съедаете на ночь - откладывается у вас на боках. Завтракайте плотно, тогда у вас будет много энергии в течении дня и все калории к вечеру сгорят, просто нечему будет откладываться. Перерыв между приемами пищи должен быть около 3 часов. Кушать нужно часто, но маленькими порциями. Также обязательно выпивать хотя бы полтора литра хорошей воды в день. Поменьше кушайте сладкого, жирного, мучного и вообще вредного. И тогда диеты вам будут не нужны.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
vitalka 2013-06-12 05:58:47
Я бы посоветовала Вам не выбирать диету, а начать вести здоровый образ жизни. Любая диета - это стресс для организма и для психики. Практически любая диета поможет похудеть, но не одна из них не поможет сохранить результат и килограммы обязательно вернутся в еще большем количестве. Поэтому, если вы хотите хорошо выглядеть и при этом хорошо себя чувствовать, забудьте про диеты навсегда. Похудеть можно просто употребляя полезную и здоровую пищу. Я раньше думала, что это обязательно невкусная еда, но оказалось, что это не так. Например, рыбу не обязательно жарить, ее еще можно сварить или запечь с овощами. И вкусно и полезно. И десерты не обязательно должны быть жирными, можно скушать нежирный творог с йогуртом или фруктами.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
motta 2013-07-20 14:28:07
Самая лучшая диета - это правильное питание и физические упражнения, но этот процесс постоянный и довольно долгий. Результат придет не сразу. Если же нужно привести фигуру в норму быстро - эффективная гречнево-кефирная диета. Организм переносит ее довольно легко, так как гречку можно употреблять в неограниченном количестве. Итак, один стакан гречневой крупы заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем в теплом месте на ночь для набухания. Главное правило - никакой соли, сахара. На протяжении дня можно кушать такую кашу, пить воду в чистом виде до двух литров, а вечером выпивать стаканчик кефира. За две недели уходит до 10 кг. Далее делаете перерыв, чтоб не навредить организму, так как пища однообразная.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
DenBo 2013-07-20 14:38:38
Согласна, что есть много способов того как именно похудеть, но в принципе диету можно выбирать по разному. Многие предпочитают проконсультироваться с диетолагами и затем следовать правилам назначенной диеты. Многие предпочитают искать разные диеты в интернете. Я тут недавно нашла психологический тест, который сможет подобрать вам правильную диету, но вообще лучше всего выбирать диету исходя из особенностей организма. Многие люди следуя определенной диете начинают набирать вес, потому что какой-то продукт или метод просто не подошел им. Решать вам, что именно выбрать!


Ваш ответ