За зиму поправилась на 7 кг.Посоветуйте диету.

За зиму поправилась на 7 кг.Посоветуйте диету. / Eva_Shafran 23 февраля 2013 16:57
Очень нужно похудеть..Посоветуйте диету,чтоб можно было скинуть от 5 до 10 кг..Очень не люблю рыбу ..пожалуйста,чтоб в меню диеты ее не было..И еще я очень рано встаю и поздно ложусь спать.У меня тяжелый график работы.Хотелось бы,чтоб рацион диеты был рассчитан и на это.С легкостью могу отказаться от соли и сладкого.

Ответить Ответа (4)

Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
AlenKa1990 2013-06-12 06:22:56
Прекрасная диета по названием "Любимая"! Совсем не сложная и довольно лояльная по отношению к вашему желудку. Итак, худеем за 7 дней! 1 день: Пьем. Пьем все что угодно. Чаи, бульоны, лимонную водичку. 2 день: Овощи. Можно кушать любые сырые овощи. Морковь, капуста (прекрасный жиросжигатель), помидоры, огурцы и т.д. 3 день: Пьем. Снова пьем все что жидкое. 4 день: Фруктовый. Едим фрукты. Налегаем на киви и грейпфрукты, они жиросжигатели. Но так же кушаем и другие фрукты, бананы, яблоки, апельсины,, виноград. 5 день: Белковый. Едим продукты с большим содержанием белка. Это яйца, куринное филе, йогурт. 6 день: Питьевой! 7 день: Закрытие. На завтрак чай и 2 яичка, перекус-фрукт, обед белое мяско курицы и чай, переку-фрукт, на ужин можно сделать салат из свежих овощей, заправленный растительным маслом. Результат вас порадует!
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
MakarovSD 2013-06-12 06:09:25
Можно просто перейти на правильное питание! За зиму мы съедаем очень много жирных продуктов, чего стоят только новогодние праздники, а так же день защитника Отечества и Международный женский день. Я обыкновенно сижу либо на рисе либо на кефире. Они очень отчищают организм, выводят лишнюю воду. Кефирная диета вообще очень простая: в день нужно выпивать 1 литр 1% кефира, я пила биобаланс. В течении дня можно есть фрукты, кроме бананов. А также пить зеленый чай. Рисовая диета более разнообразна в плане продуктов. В день можно съедать 200 гр риса, который сварен без соли и специя. Также можно литр 1% кефира, а лучше даже 0%. Также можно есть фрукты и овощи, кроме бананов и картофеля.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
DanilaBok 2013-07-20 15:01:24
Сейчас очень огромное количество диет. Если вы хотите сбросить лишний вес и подтянуть тело, тогда вам подойдет правильное питание плюс физические нагрузки. Будет просто потрясающий эффект, например уберите соль, сахар, мучные продукты из рациона. Кушайте много мяса(вареного, паренного), пейте 1,5 литра обычной воды в день, кушайте овощи, фрукты, йогурты. Самое главное ничего жареного, жирного, никаких продуктов содержащих много калорий. Сопровождайте это 30 минутами физических нагрузок в день.и ваше тело будет идеальными.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
Oksano4ka 2013-07-20 14:15:46
Мне очень помогает всегда система питания Минус60 Екатерины Миримановой, она простая и ненапряжная. Килограммы начинают уходить в первый же день (у большинства), сантиметры тоже быстро уходят. Только я делаю поправку - на ночь всегда ещё кефирчик пью. Это даже диетой не назовёшь, просто система питания, где можно есть всё и в любом количестве до 12 часов дня, а после 12 нужно питаться по некоторой простой схеме, тоже не ограничивается количество, просто меняется качество еды.


Ваш ответ