что такое буч??

что такое буч?? / leto 13 февраля 2013 21:54
Слышала про белково-углеводное чередование (буч) как метод для похудания. Возможно ли соблюдая такую диету похудеть,при этом не занимаясь спортом? И эффективен ли такой способ похудеть? Не принесет ли дискомфорт желудка резкий переход от привычного питания к белково-углеводному чередованию? Необходима ли консультация врача диетолога перед употреблением белково-углеводного чередования?

Ответить Ответа (4)

Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
IvachkovDmitrii 2013-06-12 07:54:48
Здравствуйте! Как раз-таки нормальная диета! При ней необходимо будет вам питаться 6 раз в день, причем не очень большими порциями! Так же необходимо в ваш рацион, включить как можно больше белков! Благодаря белкам, строятся мышцы! А вот с углеводами и жирами нужно держать, ухо в остро! Так как если немного переборщить с рационом, всё может вылезти в бока, и в животик! Удачи вам)) Жуйте больше белков) Но безуглеводная диета, как по мне самая лучшая на сегодняшний день, если ваша цель - согнать как можно больше веса, за малое количество времени!
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
2013-06-12 07:29:43
Раньше в древней Руси так называли мясников, а сейчас так называют лесбиянок которая в паре доминирует т.е. принимает роль мужчины.И есть еще такая диета в первые дни этой диеты допускается прием в пищу 3-4 грамма белка на 1 кг веса и за счет потребления в пищу такого малого количества белка организм на 4-ый день начинает уже сжигать собственное топливо так сказать а затем как следствие и жиры.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
Oksano4ka 2013-07-20 16:11:57
БУЧ - это один из видов диет. Некоторые называют его не диетой, а специальным питанием. Расшифровывается эта аббревиатура как "белково-углеводное чередование". В основном, такое питание используют спортсмены-бодибилдеры перед соревнованиями, чтобы "подсушить" тело. В результате сушки уходит слой подкожного жира, а мышцы выглядят более рельефными. Любя диета дает нагрузку на организм и эта не исключение. Я интересовалась этой диетой и прочитала много отзывов об успешном похудении с ее помощью. Прежде чем сесть на нее, надо как следует подумать, стоит ли рисковать здоровьем. Я не знаю всех возможных рисков этой диеты, но точно знаю, что такой тип питания провоцирует возникновение камней в почках. Поэтому, если есть склонность к образованию камней,выберите какой-то другой тип питания. Ну, а вообще, прежде чем сесть на любую диету, желательно проконсультироваться с врачом.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
Shurik1212 2013-07-20 16:04:45
Слово буч расшифровывается как белково-углеводное чередование. Эту систему питания активно используют как в спорте так и те, кто занимается профессиональным фитнесом. Эта диета сочетает в себе как достоинства белковой диеты, так и плюсы углеводной системы питания. Спортсмены, практикующие буч легко теряют жировую прослойку, при этом сохраняя мышечную массу и достаточно высокие показатели активности. Обычным людям эта диета нравится тем, что можно достигнуть хороших результатов в похудении, сохранить быстрый обмен веществ и при этом не отказываться от любимой еды. Календарь такой диеты представляет собой четырехдневные повторяющиеся циклы.В первые два дня диеты ограничивается потребление углеводов, третий день диеты полностью углеводный, а четвертый включает в себя употребление как углеводной так и белковой пищи.


Ваш ответ